16
сен
2010

Пилатес для похудания и идеальной фигуры [2008, Спорт, DVDRip]

Пилатес для похудания и идеальной фигуры

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют

Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Жанр: Спорт
Продолжительность: 159:26
Год выпуска: 2008
В ролях: Алена Мордовина

Описание: Пилатес - уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.

Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений.

Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.

Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах
мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.

В раздаче три программы с тремя уровнями сложности.


Видео: 720x540 (1.33:1), 25 fps, DivX Codec 6.8.5/6.9.1 ~780 kbps avg, 0.08 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps


12
янв
2008

Синди Кроуфорд - Секрет Идеальной Фигуры / Cindy Crawford. Shape Your Body. Workout with fitness expert (Peter Care) [20

Страна: США
Режиссер: Peter Care
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:38:52
Год выпуска: 2004
Перевод: Любительский (одноголосый)
В ролях: Синди Кроуфорд
Описание: Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. "Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный ком ...

15
июл
2007

Пилатес для Дамочек / Pilates Workout for Dummies [2004, Спорт, DVDScreener]

Страна: США
Жанр: Спорт
Продолжительность: 34мин
Год выпуска: 2004
Перевод: Отсутствует
В ролях: Michell Dozois
Описание: Упражнения в основном направлены на проблемные зоны. 18 зон. 2-3 раза в неделю - результат сразу чуствуется. На англ. языке, но упражнения показывают и довольнотаки понятно.
Качество: DVDScreener
Формат: MPEG
Видео кодек: MPEG1
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 352x240
Аудио: Mpeg 1 Layer2

12
мар
2008

Пилатес для "чайников" / Pilates Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2001, Фитнес Практическое пособие, DVD

Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 1:00 (60 мин.)
Год выпуска: 2001
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
В ролях: Michelle Dozois
Описание: Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а ...

13
июл
2015

Фитнес - Дениз Остин. Пилатес для всех [2009, Обучающее видео, фитнес, DVDRip] VO

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:48:17
Год выпуска: 2009
Описание: Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин. В ее программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное вним ...

21
фев
2008

Винни-Пух: Фигуры и размеры / Winnie the Pooh - Shapes and Sizes (Walt Disney) [2006, детский, развивающий, DVDRip]

Страна: USA
Режиссер: Walt Disney
Жанр: детский, развивающий
Продолжительность: 30 мин
Год выпуска: 2006
Перевод: Любительский (одноголосый)
Описание: Новый, развивающий мультик про Винни Пуха для детей от Walt Disney. В данном эпизоде речь пойдет о фигурах и размерах, их значениях и объемах. Кролику нужна помощь Винни Пуха, чтобы найти ящики, корзины всех форм и размеров для того, чтобы его саду придать оригинальность. Проблема заключается в том, что Винни Пух не уверен - какой формы и какого размера нужно подобрать фигуры. Но с небольшой помощью Совы и некоторых забавных передвижений в саду ...

01
апр
2008

Пилатес / Pilates (Г.Хвалынский) [2005, Комплекс упражнений, DVDRip]

Страна: Россия
Режиссер: Г.Хвалынский
Жанр: Комплекс упражнений
Продолжительность: 51 мин.
Год выпуска: 2005
Перевод: Не требуется
В ролях: Инга Яхней
Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда ...

08
мар
2008

Аэробика Пилатес / Аэробика Пилатес (Виктор Винитинский) [2004, Спорт, DVDRip]

Страна: Россия
Режиссер: Виктор Винитинский
Жанр: Спорт
Продолжительность: 01:05:07
Год выпуска: 2004
Перевод: Не требуется
В ролях:
Ведущая: Елена Гусева
Описание: Система упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело". Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX, 2318 Кбит/с, 720x544
Аудио: АС3, 224 Кбит/с 224 kb/s ...

28
окт
2013

Пилатес. Выбери свой курс [2005, Обучающее видео, фитнес, DVDRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:50:47
Год выпуска: 2005
В ролях: Ольга Аксенова
Описание: Хотите изменить своё тело за 10 минут? Это возможно! 10-минутные тренировочные комплексы "Выбери свой курс" затрагивают ваши "любимые" части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута классических упражнений Пилатеса на матах поможет вам укрепить мышцы и повысить тонус тела. В простом, но эффективном комплексе Пилатеса особое внимание уделяется технике дыхания совместно с контролем над мышцами ...

23
фев
2008

Winsor Pilates / Винзор Пилатес

Страна: США
Год выпуска: 2003
Перевод: Отсутствует
Описание: Ищете систему тренировок? Попробуйте Winsor Pilates — это революционная система тренировок на DVD. С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. С помощью этой программы вы получите то подтянутое и сексуальное тело, о котором всегда мечтали! Программа Winsor Pilates разработана, чтобы помочь Вам, чтобы помочь построить фигуру и потерять вес одновременно. Около 100 лет назад уникальный комплекс простых упражнений Winsor Pilates, которые можно дел ...

17
мая
2011

Секреты воспитания идеальной собаки /Secrets to Training the Perfect Dog (Дон Салливан) [2008, Обучающее видео, DVDRip]

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: Дон Салливан
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 05:22:01
Год выпуска: 2008
Описание: Дон Салливан - профессиональный тренер собак с 1986 года. У Дона Салливана репутация "лучший из лучших", когда дело доходит до обучения собак. Он в состоянии достичь результатов там, где другие потерпели неудачу. Он снова и снова поражает владельцев и зрителей, изменяя поведение собак в течение нескольких минут. Если у Вас есть щенок или взрослая собака, видеокурс Дона Салливана поможет Вам ...

23
окт
2010

Пилатес с Джанет Дженкинс / Jeanette Jenkins Hollywood Trainer[2003, Обучафщее видео, фитнес, DVDRip]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: США
Жанр: Фитнес, пилатес
Продолжительность: 00:48:38
Год выпуска: 2003
В ролях: Jeannette Jenkins
Описание: Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю) Ви ...

06
янв
2014

Стоун-терапия. Коррекция фигуры [2009, Обучающее видео, массаж, DVDRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, массаж
Продолжительность: 00:50:31
Год выпуска: 2009
В ролях: Яковлев Андрей Игоревич, массажист-универсал
Описание: Термин "стоунтерапия" происходит от английского слова "stone", что в переводе означает "камень". На протяжении многих веков люди верили в магическую и целебную силу камней: им не только поклонялись, с их помощью лечили разные болезни. В нашей стране стоунтерапия - относительно новый метод врачевания, который помогает избавиться от стресса, напряжения и усталости. Но ...

17
мая
2017

Скрытые фигуры / Hidden Figures (Тед Мелфи) [2016, драма, биография, история, Blu-ray EUR 1080p] 2xDUB(rus,ukr)

Перевод: Профессиональный (полное дублирование)/field]
Субтитры: Русские, английские, украинские, французские, испанские, датские, голландские, финские, немецкие, итальянские, японские, норвежские, шведские, эстонские, латышские, литовские, китайские, польские
Формат: Blu-ray, BDMV, H.264, DTS-HD (MA)/DTS/AC3
Страна: США
Режиссер: Тед Мелфи
Жанр: драма, биография, история
Продолжительность: 02:06:43
Год выпуска: 2016
В ролях: Тараджи П. Хенсон, Октавия Спенсер, Жанель Моне, Кевин Костнер, Кирстен Данст, Джим Парсонс, Махершала Али, Элдис Ходж, Глен Пауэлл
Описание: Команда афро-американок пр ...

14
мая
2017

Скрытые фигуры / Hidden Figures (Тед Мелфи) [2016, драма, биография, история, BDRip 720p] 2xDUB(rus,ukr)

Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
Субтитры: Русские, английские, украинские
Формат: BDRip, MKV, H.264, DTS/AC3
Страна: США
Режиссер: Тед Мелфи
Жанр: драма, биография, история
Продолжительность: 02:06:43
Год выпуска: 2016
В ролях: Тараджи П. Хенсон, Октавия Спенсер, Жанель Моне, Кевин Костнер, Кирстен Данст, Джим Парсонс, Махершала Али, Элдис Ходж, Глен Пауэлл, Кимберли Куинн
Описание: Команда афро-американок проводит для НАСА ряд математических вычислений, необходимых для запуска первой космической миссии. Рейтинг на IMDB: 7.8/10 Рейтинг на
КиноПоиск: 7.292 Рейтинг MPAA: PG В ...

16
ноя
2013

Совершенство фигуры за 10 минут (Аннет Флетчер) [2007, Обучающее видео, фитнес, DVDRip]

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: USA
Режиссер: Аннет Флетчер
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:55:40
Год выпуска: 2007
Описание: Всего за 10 минут в неделю вы сможете быстро и легко достичь прекрасных результатов. Растягивая свои мышцы вы приобретете отличную гибкость тела, прекрасную осанку, научитесь снимать стресс и сжигать лишние калории, что поможет вам выглядеть просто неотразимо. Первая часть программы показывает упражнения, которые нужно выполнять стоя, прислонившись к стене или лежа на матраце. Вто ...