17
мар
2016

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин (Селин Йегер) [2013, Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин

ISBN: 978-985-15-1793-6, 978-1-60961-735-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2013
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 392

Описание: В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Для широкого круга читателей.


Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [17.1 MB]


20
янв
2016

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин (Селин Йегер) [2013, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-985-15-1794-3, 978-1-60961-737-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: П. Самсонов
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 400
Описание: В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

24
июл
2013

Самая нужная книга для настоящих мужчин (Игорь Резько) [2013, Энциклопедии, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-985-20-0248-6
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Игорь Резько
Год выпуска: 2013
Жанр: Энциклопедии
Издательство: Харвест
Язык: Русский
Количество страниц: 320, илл.
Описание: Настоящий мужчина в любой ситуации всегда найдет что сказать. Он знает все и обо всем! Хотите стать таким же? Тогда просто загляните в "Самую нужную книгу для мужчин" - здесь вы найдете бесчисленное множество различных фактов, советов и даже бизнес-уроков, благодаря которым вы всегда выйдете сухим из воды. Не упустите возможность прослыть интеллектуалом, не потратив для этого много времени. Только для ...

22
ноя
2010

Большая книга раскрасок для малышей (коллектив) [2009, раскраски, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-27535-9
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: раскраски
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 64
Описание: Раскраски для самых маленьких (для детей от 3-х лет) Сделано с пдф-оригинала, найденного в Интернете

05
июн
2013

Большая книга досуга. Сто затей для друзей (Дружинина М.В.) [2007, Образование, развитие, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-9555-1056-9
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Дружинина М.В.
Год выпуска: 2007
Жанр: Образование, развитие
Издательство: Дрофа-плюс
Язык: Русский
Количество страниц: 81
Описание: Сборник ребусов, загадок, путаниц и др. головоломок для детей от 5 лет.
Множество заданий: загадки, ребусы, назови лишнее, найди отличия, где чьё, лабиринты, найди ошибку, подбери слова, закончи строчку, найди одинаковые предметы и т.п. Эти веселые задания помогут ребенку расширить свой кругозор, проявить смекалку, развить воображение. Раскрыть

12
июл
2013

Н.А.Коломийцова - Большая рецептурная книга. Для молодых хозяек (Н.А.Коломийцова) [2013, Кулинария, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-61653-4
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Н.А.Коломийцова
Год выпуска: 2013
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 352, илл.
Описание: Н.А.Коломийцова - младшая современница Е.Молоховец. Книга ее также предназначена для молодых хозяек. Но в отличие от Молоховец, более компактна, разделена лишь на два раздела и имеет более простую структуру и более подробное описание процесса приготовления. Настоящее издание адоптировано к современному восприятию кулинарных процессов. Все единицы меры 19 века переведены в ныне употребляемые. Все продукты доступ ...

26
мая
2009

Большая книга развивающих заданий для детей 4-5 лет [2006 год, развивающая, раскраска]

Большая книга развивающих заданий для детей 4-5 лет ISBN: 978-5-7797-0595-0, Школа для дошколят
Формат: PDF, отсканированные страницы
Год выпуска: 2006 год
Автор: С. Е. Гаврина, Н. Л. Кутявина, И. Г. Топоркова, С. В. Щербинина
Жанр: развивающая, раскраска
Издательство: Астрель, Академия развития
Количество страниц: 132
Описание: Вашему вниманию предлагается большая книга развивающих заданий для детей 3-4 лет. В этом возрасте произвольные функции, памяти, внимания и восприятия развиты недостаточно, поэтому систематические занятия помогут малышу и научиться сосредотачиваться, внимательно слуша ...

27
окт
2018

Большая книга японских узоров. 260 необычных схем для вязания спицами (Хитоми Шида) [2018, Вязание, PDF]

ISBN: 978-5-00117-666-4
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Хитоми Шида
Год выпуска: 2018
Жанр: Вязание
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 162
Описание: Популярная книга известного японского дизайнера трикотажа Хитоми Шида теперь на русском языке. Рукодельницы всего мира восхищаются умением Хитоми Шиды, сочетать классические приемы для создания уникальных вариаций. В книге вы найдете лучшие образцы разработанных ею узоров для вязания спицами и пошаговые схемы. Затейливые косы, шишечки, скрещенные петли, ракушки, окантовки — и не только! Теперь и вы с ...

14
дек
2010

Большая книга развивающих заданий для детей 3-4 лет (С. Е. Гаврина, Н. Л. Кутявина, И. Г. Топоркова, С. В. Щербинина) [2

ISBN: 978-5-7797-0618-6, 6720
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: обучающая литература
Издательство: Академия Развития
Язык: русский
Количество страниц: 128
Описание: Вашему вниманию предлагается большая книга развивающих заданий для детей 3—4 лет. В этом возрасте произвольные функции памяти, внимания и восприятия развиты недостаточно. поэтому систематические занятия помогут малышу и научиться сосредотачиваться, внимательно слушать задание. запоминать, и воспроизводить пройденный материал. К 4 годам дети умеют обобщать предметы в группы (мебель, одежда, дикие и дома ...

11
мая
2015

Большая книга о фотографии. Полный курс приемов и секретов для получения великолепных снимков (Том Энг) [2013, Фотография, цифровая обработка изображений, хобби, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-17-079198-9
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Том Энг
Переводчик: Александр Банкрашков
Год выпуска: 2013
Жанр: Фотография, цифровая обработка изображений, хобби
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 408
Описание: Пятое издание книги всемирно известного мастера цифровой фотографии содержит весь объем необходимой информации и практические советы, рассказывает об хитростях и секретах фотографии. Это единственное руководство, сочетающее полный набор профессиональных методов с обстоятельным изложением основ работы с изображением. Книга позволит вам повысить сво ...

24
авг
2016

Бег для всех. Доступная программа тренировок (Евгений Яремчук) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-4461-0263-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Яремчук
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях. Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого ...

17
авг
2011

Ловушка для змей (Цикл «Тени войны». Книга №15) (Алекс Орлов) [2011, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Евгений Белов ]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алекс Орлов
Год выпуска: 2011
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Евгений Белов
Продолжительность: 13:43:21
Описание: Двое друзей, Джим Кэш и Лу Эрвиль, в поисках работы и лучшей жизни отправляются на самодельном летательном аппарате – лонгсфейре из родного города Тауроса в более, по слухам, благополучный город Кинто. Спасаясь от увязавшейся за ними мафии, они совершают вынужденную посадку в таинственной, гибельной зоне под названием Чаша. Чашей эта зона стала называться потому, что образовалась в кратере «Чаша радости». ...

27
янв
2016

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей (Бретт Клика) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164
Описание: В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. Важно, что с этой книгой занятия вам вряд ли скоро наскуч ...

07
апр
2019

Только для мужчин (Райнов Богомил) [2019, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96 Kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Райнов Богомил
Год выпуска: 2019
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Герасимов Вячеслав
Продолжительность: 16:32:04
Описание: "Чтобы рассказать эту историю во всех ее подробностях, мне пришлось бы начать со своего рождения. Если же для краткости перешагнуть первые сорок лет моей биографии, то я могу начать с того, как однажды моя жена Бистра прогнала меня из дому. Не подумайте, что она выбросила мои вещи в окно, а меня самого спустила с лестницы. Нет, вещи она оставила себе…" – так начинает свой роман болгарский писатель Бо ...

30
мар
2017

Женщина. Учебник для мужчин. (Олег Новоселов) [2014, Психология, PDF/DOC/FB2/MOBI, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-905522-14-7
Формат: PDF/DOC/FB2/MOBI, OCR без ошибок
Автор: Олег Новоселов
Год выпуска: 2014
Жанр: Психология
Издательство: Екатеринбург
Язык: Русский
Количество страниц: 392
Описание: Женщина… Она прекрасна. Она является предметом желаний мужчины и объектом его любви. В ее присутствии у мужчин отключаются мозги и парализуется воля. А когда она исчезает из жизни мужчины, он чувствует себя несчастным. Вокруг отношений между полами напущено столько тумана и наворочено столько эмоций, что сразу и не разберешься, что к чему. В книге привычным для мужчины понятным и логичным языком опис ...

05
дек
2015

100 мест для настоящих мужчин (Юлия Лаврова, Ирина Ломакина (ред.)) [2015, Путеводители, развлечения, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-73805-2
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Юлия Лаврова, Ирина Ломакина (ред.)
Год выпуска: 2015
Жанр: Путеводители, развлечения
Издательство: Эксмо
Серия: Подарочные издания. Мужские книги
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Описание: Чем заняться мужчине на досуге? На нашей планете столько всего интересного. Настоящему мужчине нужны сильные эмоции и яркие ощущения, ему необходимо время от времени испытывать себя. В обычной жизни тоже можно вырваться хотя бы ненадолго из привычной рутины и совершить что-нибудь эдакое: прыгнуть с парашютом, оседлать волну н ...