16
фев
2011

Идеальная методика подъема физических возможностей (Коллектив) [2009, Красота и Здоровье, PDF, Отсканированные страницы]

Идеальная методика подъема физических возможностей

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Красота и Здоровье
Издательство: Строим тело
Язык: Русский
Количество страниц: 200
Описание: 200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели!Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.
Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий и будете подтягиваться двадцать пять раз подряд!
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.
Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять раз. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз подряд
Закалка организма - это здоровье!!!!!


Доп. информация: Система работает! Многие занимаются по ней!
Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [4.3 MB]


03
окт
2009

Анатомия физических упражнений [2009, Справочник, PDF]

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени ...

27
ноя
2017

Война упущенных возможностей (Гофман М.) [2016, История, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 9785837008054
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Гофман М.
Год выпуска: 2016
Жанр: История
Издательство: Лимбус-Пресс
Язык: Русский
Количество страниц: 240
Описание: В своих мемуарах генерал Макс Гофман - один из высших немецких военачальников периода 1914-1918 годов - анализирует причины поражения Германии в Первой мировой войне. Наиболее интересные страницы книги - подробные воспоминания об участии Германии и Великобритании в подготовке революции в России. Гофман сыграл основную роль в заключении Брестского мира с большевиками. Ради этого мира он создавал целые госуда ...

19
июн
2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок (Стивен Баррер) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-9614-5127-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Стивен Баррер
Переводчик: И. Евстигнеева
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 230
Описание: Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли – нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные в ...

28
ноя
2018

Популярные основы единых физических представлений. Часть I. Физика глазами гидравлика (Бердинских Владимир) [1999, Физика, PDF]

Год издания: 1999
Автор: Бердинских Владимир Васильевич Жанр или тематика: Физика
Издательство: "ОКО-Плюс" ISBN: 966-7663-01-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 69
Описание: Дан анализ основных проблем и состояния дел в классической и современной теоретической физике. Рассмотрена флюидо — механическая модель динамической стоковой структуры материи, которая может служить основой единого универсального механизма формообразования материи. На основе предложенной модели в популярной форме рассмотрена природа основных физических явлений: при ...

09
мая
2016

EXTREMES. На пределе. Границы возможностей человеческого организма (Кевин Фонг) [2016, Публицистика, PDF, FB2, EPUB, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-905891-65-6
Формат: PDF, FB2, EPUB, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Кевин Фонг
Переводчик: Елена Мигунова
Год выпуска: 2016
Жанр: Публицистика
Издательство: Синдбад
Язык: Русский
Количество страниц: 384
Описание: Эта книга — о хрупкости и одновременно невероятной стойкости человеческого организма. Дипломированный астрофизик, инженер и врач Кевин Фонг на реальных примерах из жизни и врачебной практики показывает, как ведет себя наше тело в экстремальных условиях — при гипотермии, ожогах, травмах, инфекции — и рассказывает, как наука и практическая медицина научились побеждат ...

22
окт
2018

Курс по самоисцелению физических и психологических проблем: метод WHEE доктора Бенора. Рабочая тетрадь(Дэниел Бенор) [2011, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-9573-1809-5, 978-0-9754248-7-2 (США)
Серия:
Медицина намерения: практика
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Дэниел Бенор
Год выпуска: 2011
Жанр: Популярная психология
Издательство: Издательская группа "Весь"
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Устранение боли должно быть не только эффективным, но и безопасным — но как же понять, какие лекарства действительно не угрожают здоровью? Автор этой книги советует, прежде чем принимать таблетки и микстуры, попробовать метод, которые не принесет вред вашему организму и не потребует о ...

13
мая
2016

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей (Эрик Бертран Ларссен) [2016, Практическая психология, PDF, OCR без ошибок, EPUB, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-00057-715-8
Формат: PDF, OCR без ошибок, EPUB, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Эрик Бертран Ларссен
Переводчик: Иделия Айзятулова
Год выпуска: 2016
Жанр: Практическая психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: В этой книге выдающийся тренер по личностному росту и популярный мотивационный спикер Эрик Бертран Ларссен делится уникальным опытом достижения успеха. Благодаря его действенному методу вы сможете правильно поставить цели, раздвинуть границы своих возможностей и добиться положительного результата несмотря ни на что. ...

01
мая
2014

Раздражительность. Методика преодоления. (Бурмистрова Е.А.) [2014, Практическая психология, DjVu, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-91761-245-4
Формат: djvu, PDF, doc, fb2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Бурмистрова Е.А.
Год выпуска: 2014
Жанр: Практическая психология
Издательство: "Никея"
Язык: Русский
Количество страниц: 211 / 134 / 134 / 122
Описание: Пожалуй, не существует пап и мам, которых время от времени не раздражало бы поведение их детей. Обычно раздражение возникает и накапливается в тех ситуациях, когда маме или папе не удается совладать с какой-то бытовой ситуацией. И такие случаи в условиях современной жизни — не редкость. Проблема родительского гнева и его проявления поистинне огромна. ...

10
мар
2018

Методика исторического исследования (Санцевич А. В.) [1990, Научно-популярная литература, PDF/DjVu]

ISBN: 5-12-001239-6
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Санцевич А. В.
Год выпуска: 1990
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство:
Киев: Наукова думка
Язык: Русский
Количество страниц: 196 Сканирование и обработка: mcach & Vitautus
Описание: В монографии раскрываются марксистско-ленинская методологическая основа исторического исследования, проблемы определения темы труда, его названия, составления плана, выработки структуры работы. Дается четкое представление о сборе, систематизации источников и литературы по теме, о ходе написания труд ...

18
мар
2017

Методика преподавания учебного рисунка (Королёв А.Л.) [2005, Учебное пособие, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Королёв А.Л.
Год выпуска: 2005
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Издательский проект Института живописи, скульптуры и архитектуры им. И.Е.Репина РАХ
Язык: русский
Количество страниц: 68
Описание: Первая строка на чистом листе бумаги и первая линия будущего рисунка - родные сестры. Каждая по-своему наполняет пространство смыслом, придает движение прежде статичному явлению. Иными словами, перо и карандаш, ручка и уголь вызывают на свет творение и дают ему имя. Книга, которой предпослано это предисловие сложилась и выросла ...

11
апр
2009

Методика и техника психоанализа. [2005, Психоанализ]

ISBN: Антология мысли
Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Год выпуска: 2005
Автор: Зигмунд Фрейд
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Жанр: Психоанализ
Издательство: Ардис
Продолжительность: 8 час. 59 мин.
Описание: Психоанализ в понимании Фрейда – это, во-первых, название процедуры исследования процессов, которые почти недосягаемы никаким другим способом; во-вторых, название метода лечения невротических нарушений и, наконец, в-третьих, определение «суммы психологической информации, получаемой таким путем, постепенно собираемой в новую научную дисциплину». В представляемой книге излагаются основные пр ...

28
июн
2010

Эффективная методика заработка на Forex. (Сергей Ким) [2010, Бизнес, форекс, Обычный текст, eBook (изначально компьютерн

Формат: Обычный текст, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2010
Жанр: Бизнес, форекс
Язык: русский
Количество страниц: 5
Описание: Своей уникальной возможностью заработать умом и интуицией Форекс продолжает привлекать миллионы людей во всем мире. Вы где-то слышали, что биржевая торговля - это риск, для нее надо много денег, это ненадежно и похоже на казино? Узнайте, что все это неправда!

26
авг
2019

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого (Пиз Аллан; Пиз Барбара) [2018, Зарубежная психология, аудиокнига, MP3, 96kbps, Клюкин Данила]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Пиз Аллан; Пиз Барбара
Год выпуска: 2018
Жанр: Зарубежная психология
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Клюкин Данила
Продолжительность: 13:30:05
Описание: Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему – участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: жела ...

22
авг
2016

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова (Ковальков Алексей) [2012, Познавательная литература, аудиокнига, MP3, 128kbps, Максим Сергеев]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Ковальков Алексей
Год выпуска: 2012
Жанр: Познавательная литература
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Максим Сергеев
Продолжительность: 11:19:10
Описание: Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетол ...

04
окт
2017

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова (Алексей Ковальков) [2912, Познавательная литература, аудиокнига, MP3, 128kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алексей Ковальков
Год выпуска: 2912
Жанр: Познавательная литература
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Максим Сергеев
Продолжительность: 11:40:41
Описание: Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного д ...