28
сен
2019

Здоровье без возраста: управляй и молодей (Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён) [2019, Социальная психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, Смирнов Геннадий]

Здоровье без возраста: управляй и молодей
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён
Год выпуска: 2019
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Продолжительность: 02:29:56


Описание: Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы.
Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. Все стратегии, приведенные в аудиокниге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Прежде чем следовать рекомендациям в аудиокниге, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Об авторах:
Пономаренко Анастасия Александровна – практикующий писхолог, специалист по возрастной психологи, генеральный директор Международного научного общества психологической помощи населению и профилактики старения.
Автор научно-популярных статей, участник и спикер научно-практических конференций по психологии.
Лавриненко Семе Валерьевич – выпускник РНИМУ им. Пирогова. Представитель большой врачебной династии, автор научно-популярных статей, участник научно-практических конференций в anti-aging медицины.



Содержание

Введение Необходимость в средстве Макропулоса
Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
Механизм № 2 Откуда токсины?
Механизм № 3 Долой холестерин?
Механизм № 4 Едим и худеем
Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
Стратегия № 2 В краю вечной молодости
Механизм № 1 Любовь и нож
Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
Механизм № 3 Гормональный статус-кво
Механизм № 4 Стресс насущный
Механизм № 5 Генетическая азбука
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
Механизм № 1 Пять принципов молодости
Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
Механизм № 3 Смейся, паяц…
Механизм № 4 Живительная сила упражнений
Механизм № 5 Цели бывают разные
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
Заключение
Приложения
1. Соотношение возраста и ИМТ*
2. Влияние стресса на гомеостаз
3. Раскрась себя
4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
Краткий словарь необходимых терминов
Книги / Аудиокниги / Психология и философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [137.6 MB]


13
июл
2016

Здоровье людей пожилого возраста (Ушакова Светлана) [2016, Hаучно-популярное о здоровье, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Крупина Елизавета]

Формат: аудиокнига, MР3, 96 Kbрs
Автор: Ушакова Светлана
Год выпуска: 2016
Жанр: Hаучно-популярное о здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Крупина Елизавета
Продолжительность: 11:19:18
Описание: В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости. Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам - всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и ...

23
фев
2012

Концептуальные основы программы и методических рекомендаций по проблемам воспитания и развития детей раннего возраста в условиях ДОУ (Григорьева Г.Г., Кочетова Н.П., Сергеева Д.)[2007, Обучение, RTF]

ISBN: 005-93—953000, Кроха
Формат: RTF, OCR без ошибок
Автор: Григорьева Г.Г., Кочетова Н.П., Сергеева Д.В. и др.
Год выпуска: 2007
Жанр: Программа воспитания и развития детей раннего возраста в условиях дошкольных учреждений
Издательство: Просвещение
Язык: Русский
Количество страниц: 62
Описание: Ранний возраст — время, когда закладываются основы физического, психического, личностного развития человека. Потери в развитии ребенка, допущенные в данный период, невосполнимы в полной мере в последующей жизни. Это обстоятельство накладывает особую ответственность на взрослых за судьбу растущего чел ...

05
мая
2015

Компьютер и ноутбук для любого возраста (Иван Жуков) [2015, Компьютерная литература, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-17-089343-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Иван Жуков
Год выпуска: 2015
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: АСТ
Серия: Современный самоучитель
Язык: Русский
Количество страниц: 286
Описание: Вам нужно быстро освоить компьютер или ноутбук? Но вы даже не знаете, как его включить? Боитесь что-то сломать? Не понимаете, что означают все эти компьютерные словечки? Эта книга для вас! Вы найдете здесь то, что не написано ни в одной другой книге по обучению работе на компьютере! Вы узнаете, как выполнять элементарные действия – включать, выключать компьютер и н ...

23
мая
2016

Женщины непреклонного возраста и другие беспринцЫпные рассказы (Цыпкин Александр) [2016, Юмор, проза, рассказы, аудиокнига, MP3, 128kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Цыпкин Александр
Год выпуска: 2016
Жанр: Юмор, проза, рассказы
Издательство: АСT
Исполнитель: Данила Козловский, Павел Деревянко, Александр Малич, Александр Цыпкин, Андрей Ургант, Артур Ваха, Виктор Набутов, Геннадий Смирнов, Михаил Морозов, Петр Семак, Станислав Концевич
Продолжительность: 04:37:34
Описание: Сборник сатирических рассказов Александра Цыпкина "Женщины непреклонного возраста и другие беспринЦыпные истории" стал одним из самых ярких литературных событий прошлого года. Книга вышла в июле 2015-го в издательстве "Астрель", а уже в августе возг ...

13
окт
2017

Женщины непреклонного возраста и другие беспринцЫпные рассказы (Цыпкин Александр) [2016, Юмор, проза, рассказы, аудиокнига, MP3, 128kbps, Дельвер Елена]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Цыпкин Александр
Год выпуска: 2016
Жанр: Юмор, проза, рассказы
Издательство: АСT
Исполнитель: Дельвер Елена
Продолжительность: 04:37:34
Описание: Сборник сатирических рассказов Александра Цыпкина "Женщины непреклонного возраста и другие беспринЦыпные истории" стал одним из самых ярких литературных событий прошлого года. Книга вышла в июле 2015-го в издательстве "Астрель", а уже в августе возглавила рейтинги самых продаваемых книг сети книжных магазинов "Москва". Свои рассказы автор-дебютант начал публиковать в соцсети, и они довольно быстро стали настоль ...

10
авг
2014

Вода-жизнь и здоровье. Мифы и реальность (Иван Неумывакин) [2014, Научно-популярная литература, аудиокнига, MP3, 96kbps, Татьяна Попова]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Иван Неумывакин
Год выпуска: 2014
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Попова
Продолжительность: 03:58:35
Описание: Книга д.м.н., профессора и академика РАЕН Ивана Павловича Неумывакина «Вода − жизнь и здоровье. Мифы и реальность» рассказывает об одном из самых удивительных чудес природы − о воде, без которой, как всем хорошо известно, нет жизни. Значение и польза воды касается как биохимических, так и энергетических процессов, которые происходят в организме человека. А самое главное то, что кни ...

26
авг
2014

Воспитание правил поведения и привычек у детей раннего возраста (В.А.Петрова, Н.П.Шестакова) [2014, научно-популярная литература, аудиокнига, MP3, 256kbps, Комиссар]

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: В.А.Петрова, Н.П.Шестакова
Год выпуска: 2014
Жанр: научно-популярная литература
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Комиссар
Продолжительность: 01:40:51
Описание: Библиотека по вопросам развития и воспитания детей раннего возраста. Методы воспитательных воздействий на детей раннего возраста в СССР.

08
сен
2012

Информация и здоровье (Еремин А.Л.) [2001, Справочники,учебники, руководства, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 5-93048-031-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Еремин А.Л.
Год выпуска: 2001
Жанр: Справочники, учебники, руководства
Издательство:
СПб.: МАНЭБ
Язык: русский
Количество страниц: 164
Описание: В книге дается обоснование нового научного направления «информационная экология и гигиена», предмета, целей, задач, методов новой системы знаний. Рассмотрены вопросы места информации как фактора окружающей среды. Приводятся результаты исследований влияния информации на общественное и индивидуальное здоровья. Раскрывается значение информации из внутренних сред организма для анали ...

13
мар
2020

Голодание и здоровье (Шелтон Герберт) [2019, Медицина, аудиокнига, MP3, 112 kbps, Братец Бивис]

Формат: аудиокнига, MP3, 112 kbps
Автор: Шелтон Герберт
Год выпуска: 2019
Жанр: Медицина
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Братец Бивис
Продолжительность: 09:36:44
Описание: Автор посвящает эту книгу миллионам страдальцев, которые мучаются всю жизнь от различных болезней и ищут пути к избавлению от них. Мое твердое убеждение, рожденное годами практического опыта: голодание и гигиенический образ жизни — вот истоки могучего здоровья. Настоящий сборник посвящен вопросам оздоровительного голодания и раздельного питания. Данный сборник является прекрасным пособием по организации з ...

20
июл
2016

Поведение и здоровье кошки (Людмила Чебыкина, Александр Санин) [2004, Домашние питомцы, кошки, PDF, OCR без ошибок]

ІSBN: 978-5-98435-044-0
Формат: РDF, ОСR без ошибок
Автор: Людмила Чебыкина, Александр Санин
Год выпуска: 2004
Жанр: Домашние питомцы, кошки
Издательство: Аквариум-Принт
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: У вас есть кошка или вы только собираетесь стать владельцем этого замечательного животного? Тогда эта книга для вас! На ее страницах вы познакомитесь с особенностями поведения и "языком" кошек, возможно, найдете решения многих проблем, узнаете симптомы большинства заболеваний, грозящих вашему домашнему любимцу. И еще многое-многое другое. Перед вами настоящая кошачья энциклопеди ...

20
мар
2014

Здоровье и исцеление с помощью здравого смысла. 20 простых, легких и мощных шагов к созданию новой, здоровой жизни (Ричард Шульце) [2002, Альтернативная медицина, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 0-9671569-3-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ричард Шульце
Год выпуска: 2002
Жанр: Альтернативная медицина
Издательство: Natural Healing Publications
Язык: русский
Количество страниц: 151
Описание: Что бы стать мудрецом надо прочитать всего 5 книг, но что бы понять какие это книги — надо прочитать тысячу. Перед Вами книга (одна из этих 5 книг) легендарного травника доктора Ричарда Шульце об альтернативном методе самостоятельно создать мощное здоровье естественно. Спаси свою жизнь! Это книга одного из лучших травников в мире - доктора Ричарда Шульце, ученика извест ...

13
мар
2015

Дорога в молодость и здоровье (Норбеков Мирзакарим; Фотина Лариса) [2015, Альтернативная медицина, аудиокнига, MP3, 96kbps, Сазыкина Елена]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Норбеков Мирзакарим; Фотина Лариса
Год выпуска: 2015
Жанр: Альтернативная медицина
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Сазыкина Елена
Продолжительность: 09:14:36
Описание: Лариса Фотина и Мирзакарим Норбеков — авторы уникальной системы по оздоровлению и омолаживанию, подтвержденной патентами Российской Федерации на 18 изобретений. Система давно заслужила широкую известность и была представлена лично Фотиной Л.А. не только в России, но и в США, Австрии, Англии, Болгарии, Сербии, Венгрии. С Ларисой Фотиной и Мирзакаримом Норбековым сначала познакомил ...

15
сен
2014

Аудио Гипноз. Красота И Здоровье (Елена Вальяк) [2012, Психология, гипноз, аудиокнига, MP3, 32-128kbps, Елена Вальяк]

Формат: аудиокнига, MP3, 32-128kbps
Автор: Елена Вальяк
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, гипноз
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Елена Вальяк
Продолжительность: 41:47:52
Описание: Некоторым людям кажется очень трудным поверить в то, что гипноз может помочь избавиться от различных болезненных симптомов. Классическая медицина довольно медленно соглашается с тем фактом, что существует прямая связь между психикой и огранизмом, но постепенно даже самые ортодоксально настроенные врачи вынуждены признать это. Все чаще врачи, не обнаружив никаких физиологических отклонений после ...

23
ноя
2007

Серия книг «Управляй своими деньгами» [2006]

Жанр: финансы
Страна: Россия
Издательство: "Питер"
Год выпуска: 2006
Описание: Серия книг «Управляй своими деньгами» - 2006 год. Это серия для тех, кто задумывается о личных финансах - своих и своей семьи. Это компактные и практичный книги о том, как заработать деньги, где и как их занять, как сохранить и преумножить, как разумно потратить - обо всем, что касается личного и семейного бюджета. Владимир Савенок "КАК СОСТАВИТЬ ЛИЧНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПЛАН. Путь к финансовой независимости" формат PDF Владимир Савенок "КАК РЕАЛИЗОВАТЬ ЛИЧНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПЛАН. Сколько денег нужно для счастья" формат DJ ...

05
июн
2016

Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников (Евгений Комаровский) [2016, Медицина и здоровье, FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-904684-01-3, 978-966-2065-17-6
Формат: FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Комаровский
Год выпуска: 2016
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Клиником, Эксмо
Серия: Библиотека доктора Комаровского
Язык: Русский
Количество страниц: 592
Описание: Доступная, увлекательная и очень полезная информация, адресованная будущим и уже состоявшимся родителям. Ребенок вообще, его образ жизни, его родственники и его болезни в частности. Простые решения, казалось бы, сложных задач. Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие прин ...