БОДИБИЛДИНГ. ТРЕНИРОВКА НОГ И ТАЗА (Брунгардт Курт) [2003, Здоровье и красота, PDF, Отсканированные страницы]

Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF

Описание: Память... она может быть залогом Вашего успеха или послужить источником ошибок и разочарований. Хорошая память - это мечта любого человека "лжецу нужна хорошая память" - звучит в поговорках многих народов мира, «Я русский бы выучил...» сетовал В. Маяковский Часто мы слышим жалобы на “дырявую память”. Нагрузка на память увеличивается с каждым годом, объем информации непомерно растет, а технологии обучения остаются старыми. Многие уже поняли, что само собой ни тексты, ни цифры, ни иностранные слова не запоминаются. Поняли, что нужны новые способы точного и надежного запоминания и «зуб ...

ISBN: 5-17-027262-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2005
Жанр: Спорт и фитнес
Издательство: ACT,
Донецк: «Сталкер»
Язык: русский
Количество страниц: 95
Описание: Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело. РаскрытьВ настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «р ...

Год издания: 2002
Автор: Шестопалов С. В.
Издательство: «Донеччина» ISBN: ISBN 5-88475-426-4
Серия: Будьте здоровы!
Язык: Русский
Жанр: здоровье, физкультура
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Количество страниц: 192
Описание: Уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни станут для вас обычным состоянием, если вы начнете заниматься бодибилдингом. Культуризм — это и профилактика таких болезней, как остеохондроз и старческая немощь. Примеры страниц

ISBN: ISBN: 5-699-12107-2
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2006
Жанр: Спортивная литература
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 230
Описание: Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и пере ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Щербакова Галина
Год выпуска: 2015
Жанр: Повесть
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Спирина Елена
Продолжительность: 03:47:40
Описание: «У ног лежащих женщин» - это повесть о любви. Точнее - о ее вечном поиске. Порой бывает трудно разглядеть ее в старости, когда уже ничто не напоминает то первое и яркое чувство, что соединило людей, но оно есть, просто подлинность любви проверяется уже иначе...
Доп. информация:
Обработано: Lifestar_n
Постер: Cap Flint

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Щербакова Галина
Год выпуска: 2015
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Валерия
Продолжительность: 03:11:13
Описание: Смешные и печальные повести известной писательницы Галины Щербаковой всегда отличают два бесспорных качества: они умны, и они никого не поучают, ибо автор давно понял - свое количество ошибок человек все равно сделает, сколько бы умных книжек он ни прочитал. Перед вами хорошая книжка - и следуйте своим путем!
Доп. информация: Прочитано по изданию:
М.: Вагриус, 1996
Очищено: sky4all
Обработано: knigo ...

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Франц Лёзер
Год выпуска: 1976
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: "МИР" Москва
Язык: русский
Количество страниц: 170
Описание: Иметь хорошую память - заветная мечта многих людей вне зависимости от их возраста,образования, профессиональной подготовки. Книга Франца Лёзера помогает приблизиться к осуществлению этой мечты. Она рассказывает о важнейших функциях памяти, знакомит с методами её рационального использования и совершенствования. В ней даны разнообразные тесты и упражнения, позволяющие каждому проверить, оценить свою памят ...

ISBN: 978-5-261-00712-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова
Год выпуска: 2012
Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство:
Архангельск: ИПЦ САФУ
Язык: Русский
Количество страниц: 196
Описание: Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочны ...

Тип: аудиокнига
Жанр: психология
Автор: Кандидат медицинских наук В.Я. Ткаченко
Исполнитель: Кандидат медицинских наук В.Я. Ткаченко
Издательство: Всесоюзная фирма грамзаписи "Мелодия"
Год выпуска: 1987
Длительность: 21 мин.
Аудио: MP3 audio_bitrate: 256кбит/сек, стерео, 44кГц
Описание: Разработано в санатории "Энергетик" г. Ялта. Методика, отработанная при СССР, для желающих бросить пить, над ней работали настоящие специалисты, с некупленными дипломами. В процессе сеанса производится гипнотическое аудиовнушение на неприятие алкоголя, которое продолжает действовать и в дальнейшем на подсозна ...

ISBN: 978-5-98811-347-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 408
Описание: Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, – спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, – а также профессиональными тренерами. Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиолог ...

ISBN: 978-5-699-57725-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Галкин П.А., Галкина А.Е.
Год выпуска: 2012
Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: Перед вами удобный справочник, посвященный керамической плитке и облицовочным материалам со сходной технологией укладки. Здесь читатель найдет не только обзор наиболее популярных материалов и их характеристики по эстетичности и износостойкости, но также список сопутствующих материалов, необходимых при облицовке. Книга написана профессионалами, все технологии и способы укладки описаны ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ливанова Мария; Ливанова Татьяна
Год выпуска: 2018
Жанр: Животноводство
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 17:49:34
Описание: Что заставляет людей из века в век столько времени проводить с лошадьми? Только необходимость? Но почему тогда Александр Македонский назвал город в честь своего коня? Люди издавна ценили этих благородных животных. Конь, прошедший выучку в хороших руках, - неутомимый работяга, верный соратник, друг. Эта книга поможет лучше узнать лошадей, научиться правильно ухаживать за ними, кормить ...

ISBN: 978-5-222-12248-8, Х-файлы
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юрий Супруненко
Год выпуска: 2007
Жанр: Научная литература
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Количество страниц: 254
Описание: Книга содержит много интересных историй о таинственных происшествиях, загадках и тайнах, которые хранят пещеры, озера и горные вершины. В первой главе книги рассказывается об исследовательских экспедициях, ищущих потаенные ходы в потусторонние миры, о старинных шаманских обрядах, о мистических свойствах пещер, о том, с какой целью была создана тайная лаборатория Гитлера, и о многом д ...

ISBN: 978-966-438-286-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Резанова Наталия
Год выпуска: 2010
Жанр: Искусствоведение. Культурология. История Моды
Издательство: Феникс
Язык: русский
Количество страниц: 296 Сканирование и обработка: ogmios
Описание: Чтобы смеясь расставаться со своим прошлым, человечеству нужно его знать. Потомков смешат, как правило, самые серьезные идеи предков. Бесконечная смена представлений о красоте и пользе приводила к комическим результатам. Книга «Былое и моды» показывает юмористические страницы истории моды с помощью полутора тыся ...