24
фев
2016

Психология стресса. 3-е издание (Роберт Сапольски) [2015, Психология, PDF, OCR без ошибок]

Психология стресса. 3-е издание

ISBN: 978-5-496-00997-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Роберт Сапольски
Переводчик: Е. Николаева (ред.)
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Серия: Мастера психологии
Язык: Русский
Количество страниц: 480

Описание: Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.


Книги / Книги / Психология, философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [76.7 MB]


06
мая
2018

Мастера психологии. Психология стресса (Роберт Сапольски) [2015, Психология, DjVu]

ISBN: 978-5-496-00997-3
Серия: Мастера психологии
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Роберт Сапольски
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 590
Описание: Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведени ...

24
ноя
2014

Домоводство (3-е издание) (Коллектив авторов) [1960, Хобби, DjVu, Отсканированные страницы]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Коллектив авторов
Год выпуска: 1960
Жанр: Хобби
Издательство: «Сельхозгиз». Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 801
Описание: Книга «Домоводство» включает в себя весь круг вопросов, связанных с повседневной жизнью и бытом колхозной семьи. Однако книга может быть широко использована и в городе. Цель издания книги — оказать практическую помощь в ведении домашнего хозяйства. СодержаниеГигиена жилища и усадьбы. Уход за ребёнком. Воспитание детей. О некоторых правлах хорошего поведения. Первая (доврачебная) помощь. Гигиена женщины. Уход за к ...

09
сен
2014

Изучаем C#, 3-е издание (Эндрю Стиллмен, Дженнифер Грин) [2014, Программирование, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-496-00867-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Эндрю Стиллмен, Дженнифер Грин
Год выпуска: 2014
Жанр: Программирование
Издательство: Питер
Серия: Head First O'Reilly
Язык: Русский
Количество страниц: 816
Описание: В отличие от большинства книг по программированию, построенных на основе скучного изложения спецификаций и примеров, с этой книгой читатель сможет сразу приступить к написанию собственного кода на языке программирования C# с самого начала. Вы освоите минимальный набор инструментов, а далее примете участие в забавных и интересных программных проектах: от ...

04
июн
2015

Занимательная электроника. 3-е издание (Юрий Ревич) [2015, Техническая литература, DjVu, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-9775-3479-6
Формат: DjVu, OCR без ошибок
Автор: Юрий Ревич
Год выпуска: 2015
Жанр: Техническая литература
Издательство: БХВ-Петербург
Серия: Электроника
Язык: Русский
Количество страниц: 576
Описание: На практических примерах рассказано о том, как проектировать, отлаживать и изготавливать электронные устройства в домашних условиях. От физических основ электроники, описания устройства и принципов работы различных радиоэлектронных компонентов, советов по оборудованию домашней лаборатории автор переходит к конкретным аналоговым и цифровым схемам, включая устройства на основе микрокон ...

16
июн
2014

Компьютер глазами хакера. 3-е издание (Михаил Фленов) [2012, Компьютерная литература, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-9775-0790-5
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Михаил Фленов
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: БХВ-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: Рассмотрены компьютер, операционные системы Windows XP/Vista/7 и Интернет с точки зрения организации безопасной и эффективной работы на ПК. Описаны основные методы атак хакеров и рекомендации, которые позволят сделать компьютер быстрее, надежнее и безопаснее. Представлены примеры накручивания счетчиков на интернет-сайтах и методы взлома простых вариантов защиты программ Shareware. П ...

21
авг
2016

Android для разработчиков. 3-е издание (Пол Дейтел, Харви Дейтел, Александер Уолд) [2016, Компьютерная литература, программирование, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-496-02371-9, 978-0134289366
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Пол Дейтел, Харви Дейтел, Александер Уолд
Переводчик: Е. Матвеев
Год выпуска: 2016
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Питер
Серия: Библиотека программиста
Язык: Русский
Количество страниц: 512
Описание: Добро пожаловать в динамичный мир разработки приложений для смартфонов и планшетов Android с использованием Android Software Development Kit (SDK), языка программирования Java™, а также новой и стремительно развивающейся среды разработки Android Studio. В основе книги лежит пр ...

29
апр
2017

Введение в философию (3-е издание) (Фролов И. Т.) [2003, философия, DOC, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 5-250-01868-8
Формат: DOC, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Фролов И. Т.
Год выпуска: 2003
Жанр: философия
Издательство: "Республика"
Язык: Русский
Количество страниц: 837
Описание: "Введение в философию", подготовленное коллективом известных отечественных специалистов, впервые было опубликовано в 1989 г. в качестве учебника для высших учебных заведений. Его авторитет среди преподавателей и студентов и поныне остается высоким. Новое издание "Введения" существенно переработано и дополнено. Оно вводит читателей в одну из важнейших областей духовной культуры человечества, знакомит ег ...

28
июн
2015

PHP. Рецепты программирования, 3-е издание (Дэвид Скляр, Адам Трахтенберг) [2015, Компьютерная литература, программирование, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-496-01592-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дэвид Скляр, Адам Трахтенберг
Год выпуска: 2015
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Питер
Серия: Бестселлеры O’Reilly
Язык: Русский
Количество страниц: 784
Описание: Третье издание этой популярной книга представляет собой подборку готовых решений наиболее распространенных задач на языке РНР. Изложен материал, интересный каждому разработчику: базовые типы данных, операции с ними, файлы cookie, функции РНР, аутентификация пользователей, работа со слоями, проблемы безопасности, ускорение действи ...

05
июл
2013

Самоучитель системного администратора. 3-е издание (Кенин А.М.) [2012, Компьютерная литература, программирование, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-9775-0764-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кенин А.М.
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: БХВ-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 512
Описание: Изложены основные задачи системного администрирования, описаны базовые протоколы, даны рекомендации по выбору оборудования и проведению ежедневных рутинных операций. Подробно раскрыты технологии, используемые при построении информационных систем, описаны средства мониторинга и обслуживания как малых, так и распределенных сетей. Рассмотрены методы централизованного упр ...

09
дек
2015

Книга полезных советов. 3-е издание (Александра Ус (сост.)) [1960, Познавательная и справочная литература, DjVu, OCR без ошибок]

Формат: DjVu, OCR без ошибок
Автор: Александра Ус (сост.)
Год выпуска: 1960
Жанр: Познавательная и справочная литература
Издательство: Государственное издательство БССР. Минск
Язык: Русский
Количество страниц: 878
Описание: Мысль о создании "Книги полезных советов" подсказана многочисленными просьбами читательниц журнала «Работнiца i сялянка» осветить различные вопросы по домоводству, воспитанию детей, медицинского характера и т. д. Материалом для составления книги послужили советы, помещаемые в течение многих лет в журналах "Работнiца i сялянка", "Работница", "Крестьянка", "Советская женщина ...

19
окт
2018

Защита от стресса. Телесные технологии. 2-е изд. (Сандомирский М.Е.) [2008, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-388-00105-4
Серия: Учебное пособие
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Сандомирский М.Е.
Год выпуска: 2008
Жанр: Популярная психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Описание: В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизи ...

10
июн
2012

Оптимизация и продвижение сайтов в поисковых системах (3-е издание) (Ашманов И., Иванов А.) [2011, Учебники, справочники, энциклопедии, PDF, OCR с ошибками]

ISBN: 978-5-49807-700-0
Формат: PDF, OCR с ошибками
Автор: Ашманов И., Иванов А.
Год выпуска: 2011
Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 464
Описание: Перед вами третье издание книги, ставшей деловым бестселлером. Оно адресовано тем, кто только начинает заниматься поисковой оптимизацией и ищет наиболее действенные методы решения этой задачи, а также будет полезно и специалистам, поскольку обобщает обширный практический опыт ее авторов.
Доп. информация: Возможно ли привлечь заинтересованного посетителя на сайт, не вкладывая в рекламу о ...

30
янв
2016

Пироговедение. 2-е издание (Ирина Чадеева) [2015, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-00057-352-5
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ирина Чадеева
Год выпуска: 2015
Жанр: Кулинария
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Новая книга известного блогера Ирины Чадеевой пригодится и начинающим, и опытным кулинарам. Изысканные рецепты тортов, кексов, печенья, мороженого, зефира, пастилы тщательно выверены и дополнены подробными инструкциями с пошаговыми фотографиями. Каждый десерт из этой книги достоин того, чтобы оказаться на праздничном столе или стать необычным подарком самым близким. Идеи по оформлению по ...

04
фев
2015

Десерты. 2-е издание (Юлия Высоцкая) [2012, Кулинария, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-699-55277-1
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Юлия Высоцкая
Год выпуска: 2012
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Едим дома. Избранные рецепты
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Тематические сборники самых популярных рецептов из телепрограммы «Едим Дома!» адресованы тем, кто любит книги Юлии Высоцкой и готовит по ее рецептам. В этой книге Юлия Высоцкая советует относиться к десертам не как к обыденному блюду, а как к настоящему лакомству, которое иногда можешь себе позволить. Поэтому совсем не обязательно наотрез отказываться от сладкого — нужно выбрать рецепт ...

01
ноя
2014

Диетология. 4-е издание (Андрей Барановский (ред.)) [2012, Медицинская литература, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-459-01570-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Андрей Барановский (ред.)
Год выпуска: 2012
Жанр: Медицинская литература
Издательство: Питер
Серия: Спутник врача
Язык: Русский
Количество страниц: 1024
Описание: В четвертом издании руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006, 2008 гг.) приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Сод ...