ISBN: 978-5-496-02107-4
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Эми Алерс, Кристина Арило
Год выпуска: 2017
Жанр: Популярная психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Эта книга познакомит вас с универсальной программой, которая поможет абсолютно всем полностью трансформировать самоотношение и превратить самокритику в любовь к себе. С помощью сочетания игры, юмора, творчества и самоанализа авторы помогают войти в контакт с мощным голосом — своей Внутренней Мудростью. После окончания програм ...
Лучшее в категории - Книги / Психология, философия
23
июн
2018
июн
2018
Сам себе психолог. Вредные родители (Сьюзан Форвард, Крейг Бак) [2015, Популярная психология, DjVu]
ISBN: 978-5-496-01195-2 Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Сьюзан Форвард, Крейг Бак
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга, написанная в соавторстве с Крейгом Баком, помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» самооценки и уверенности в себе. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы
Оглавление
ЧАСТЬ I. ВРЕДНЫЕ РОДИТЕЛИ 21
Глава 1. Богоподобные родители 23
Глава 2. «Даже если ты не хотел сделать мне больно, это не означает, что мне не было больно» 38
Глава 3. «Почему они не могут оставить меня в покое?» 56
Глава 4. «В этой семье нет алкоголиков» 79
Глава 5. Внутреннее кровотечение 103
Глава 6. Открытые раны 124
Глава 7. Окончательное предательство 145
Глава 8. Почему родители так поступают? 172
Часть II. ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ 189
Глава 9. Не нужно никого прощать 192
Глава 10. «Я взрослый человек, но почему же я не чувствую себя таковым?» 198
Глава 11. Начало самоопределения 212
Глава 12. Кто же несет ответственность? 224
Глава 13. Конфронтация: путь к независимости 243
Глава 14. Заживление раны инцеста 283
Глава 15. Прервите цикл 316
Эпилог. Пора прекратить страдания и закончить сражение 327
ЧАСТЬ I. ВРЕДНЫЕ РОДИТЕЛИ 21
Глава 1. Богоподобные родители 23
Глава 2. «Даже если ты не хотел сделать мне больно, это не означает, что мне не было больно» 38
Глава 3. «Почему они не могут оставить меня в покое?» 56
Глава 4. «В этой семье нет алкоголиков» 79
Глава 5. Внутреннее кровотечение 103
Глава 6. Открытые раны 124
Глава 7. Окончательное предательство 145
Глава 8. Почему родители так поступают? 172
Часть II. ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ 189
Глава 9. Не нужно никого прощать 192
Глава 10. «Я взрослый человек, но почему же я не чувствую себя таковым?» 198
Глава 11. Начало самоопределения 212
Глава 12. Кто же несет ответственность? 224
Глава 13. Конфронтация: путь к независимости 243
Глава 14. Заживление раны инцеста 283
Глава 15. Прервите цикл 316
Эпилог. Пора прекратить страдания и закончить сражение 327
Доп. информация: Переводчик: Неверова Д.
17
июн
2018
июн
2018
Сам себе психолог. Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.) [2008, Когнитивная психотерапия, DjVu]
ISBN: 978-5-469-00089-1
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Год выпуска: 2008
Жанр: Когнитивная психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к а ...
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Год выпуска: 2008
Жанр: Когнитивная психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к а ...
22
окт
2018
окт
2018
Сам себе психолог. Книга, которой нет. Alpha Omega Edition (Алекс Новак) [2018, Психология, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-4461-0943-2
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алекс Новак
Год выпуска: 2018
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 441
Описание: Для радикальных изменений к лучшему необязательно прилагать титанические усилия. Достаточно тех сил, что у вас есть. Способны взять в руки книгу, выделить время на вдумчивое чтение и затем проанализировать текст? Значит, необходимый минимум для нужных преобразований имеется. Проблема состоит лишь в том, что нужно знать, куда именно собственные силы прикладывать. Трилогия «Книг, кот ...
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алекс Новак
Год выпуска: 2018
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 441
Описание: Для радикальных изменений к лучшему необязательно прилагать титанические усилия. Достаточно тех сил, что у вас есть. Способны взять в руки книгу, выделить время на вдумчивое чтение и затем проанализировать текст? Значит, необходимый минимум для нужных преобразований имеется. Проблема состоит лишь в том, что нужно знать, куда именно собственные силы прикладывать. Трилогия «Книг, кот ...
21
окт
2018
окт
2018
Сам себе психолог. Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго (Кевин Хорсли) [2018, Психотехники, Развитие внимания, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-4461-0580-9
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кевин Хорсли
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотехники, Развитие внимания
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 103
Описание: Большинство людей используют всего 10 % своего мозга. В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения памяти. Вы узнаете, почему вы не запоминаете важную информацию, и как это изменить. Научитесь сразу выхватывать важную информацию из большого объема и сосредотачивать внимание на том, что действительно важно. Научитесь об ...
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кевин Хорсли
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотехники, Развитие внимания
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 103
Описание: Большинство людей используют всего 10 % своего мозга. В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения памяти. Вы узнаете, почему вы не запоминаете важную информацию, и как это изменить. Научитесь сразу выхватывать важную информацию из большого объема и сосредотачивать внимание на том, что действительно важно. Научитесь об ...
20
окт
2018
окт
2018
Сам себе психолог. Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта (Дмитрий Ковпак) [2018, Практическая психология, PDF, FB2, RTF]
ISBN: 978-5-4461-0821-3
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, FB2, RTF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Автор: Дмитрий Ковпак
Год выпуска: 2018
Жанр: Практическая психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 130
Описание: В книге изящно, в занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии. Автор описывает ситуации (мифы, притчи, были и т. д.), имеющие непосредственное отношение к психотерапевтической практике. К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в виде краткого психологического анализа, указана область применения. Издание предназначено ...
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, FB2, RTF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Автор: Дмитрий Ковпак
Год выпуска: 2018
Жанр: Практическая психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 130
Описание: В книге изящно, в занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии. Автор описывает ситуации (мифы, притчи, были и т. д.), имеющие непосредственное отношение к психотерапевтической практике. К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в виде краткого психологического анализа, указана область применения. Издание предназначено ...
21
окт
2018
окт
2018
Сам себе психолог. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (Роберт Лихи) [2018, Психотерапия, PDF]
ISBN: 978-5-4461-0574-8
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Роберт Лихи
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 197
Описание: Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в ...
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Роберт Лихи
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 197
Описание: Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в ...
03
авг
2015
авг
2015
Сам себе мастер (Подшивка) [1999-2009, Строительство и ремонт, DjVu]
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1999-2009
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО «Гефест-Пресс». Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 35-44
Описание: «Сам себе мастер» – Это ежемесячный, цветной, иллюстрированный журнал. Уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства. Одна из его главных задач – распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наимень ...
Год выпуска: 1999-2009
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО «Гефест-Пресс». Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 35-44
Описание: «Сам себе мастер» – Это ежемесячный, цветной, иллюстрированный журнал. Уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства. Одна из его главных задач – распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наимень ...
17
апр
2011
апр
2011
Сам себе мастер (подшивка) [1999-2009, Строительство и ремонт, PDF,DjVu]
Сам себе мастер 1999-2009г.г.
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1999-2009
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: "Гефест-пресс"
Язык: Русский
Количество страниц: ~34 в номере
Описание: Журнал "Сам себе мастер" - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства, одна из его главных задач - распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наименьшими затр ...
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1999-2009
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: "Гефест-пресс"
Язык: Русский
Количество страниц: ~34 в номере
Описание: Журнал "Сам себе мастер" - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства, одна из его главных задач - распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наименьшими затр ...
23
апр
2017
апр
2017
Сам себе MBA (Джош Кауфман) [2015, Бизнес, менеджмент, FB2, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-91657-584-2
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Джош Кауфман
Год выпуска: 2015
Жанр: Бизнес, менеджмент
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 464
Описание: О чем эта книга Это книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не "корочки" в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу - и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги. Джош Кауфман - выдающийся менеджер, не получивший классического бизнес-образования. Он сознательно выбрал нест ...
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Джош Кауфман
Год выпуска: 2015
Жанр: Бизнес, менеджмент
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 464
Описание: О чем эта книга Это книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не "корочки" в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу - и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги. Джош Кауфман - выдающийся менеджер, не получивший классического бизнес-образования. Он сознательно выбрал нест ...
22
мая
2014
мая
2014
Сам себе электрик (Владимир Жабцев) [2013, Строительство и ремонт, PDF, DjVu, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-5-17-079214-6
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Жабцев
Год выпуска: 2013
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 48
Описание: Данное издание – настоящая находка для тех, кто хочет научиться устранять неполадки в домашней электропроводке, а если понадобится, то и самостоятельно смонтировать ее. Как установить новую розетку или отремонтировать вышедшую из строя старую? Что необходимо знать, чтобы приобретенный светильник был подключен к сети правильно? Как установить проходный выключатель? Как подключить стиральную или ...
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Жабцев
Год выпуска: 2013
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 48
Описание: Данное издание – настоящая находка для тех, кто хочет научиться устранять неполадки в домашней электропроводке, а если понадобится, то и самостоятельно смонтировать ее. Как установить новую розетку или отремонтировать вышедшую из строя старую? Что необходимо знать, чтобы приобретенный светильник был подключен к сети правильно? Как установить проходный выключатель? Как подключить стиральную или ...
14
мая
2016
мая
2016
Сам себе садовник (Ольга Воронова) [2016, Сад и огород, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-82227-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ольга Воронова
Год выпуска: 2016
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Стать настоящим садовником может каждый! Важно не только любить, но и знать о растениях все: на каком участке сада они будут выгоднее смотреться, как правильно комбинировать их и сочетать друг с другом, как сделать так, чтобы растения хорошо прижились и не болели. О тонкостях ухода за садом, создании идеальных условий для декоративных деревьев и кустарников, однолетних, многолетних, луковичных культ ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ольга Воронова
Год выпуска: 2016
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Стать настоящим садовником может каждый! Важно не только любить, но и знать о растениях все: на каком участке сада они будут выгоднее смотреться, как правильно комбинировать их и сочетать друг с другом, как сделать так, чтобы растения хорошо прижились и не болели. О тонкостях ухода за садом, создании идеальных условий для декоративных деревьев и кустарников, однолетних, многолетних, луковичных культ ...
22
янв
2019
янв
2019
Сам о себе (Ильинский Игорь) [2019, Биографии и мемуары, аудиокнига, MP3, 96 Kbps]
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Ильинский Игорь
Год выпуска: 2019
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 24:11:46
Описание: «Оглядываясь на всю мою жизнь, я вижу цепь, состоящую иногда из закономерных событий, а иногда из случайностей, странных, счастливых и несчастливых обстоятельств, ошибок, застоев, промахов, пижонства, потерянного времени, легкомыслия, но в то же время цепь эта состоит из дней и часов кропотливого труда, из разочарований, неудовлетворенности и даже отчаяния и вместе с тем из затаенной веры в свои силы, л ...
Автор: Ильинский Игорь
Год выпуска: 2019
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 24:11:46
Описание: «Оглядываясь на всю мою жизнь, я вижу цепь, состоящую иногда из закономерных событий, а иногда из случайностей, странных, счастливых и несчастливых обстоятельств, ошибок, застоев, промахов, пижонства, потерянного времени, легкомыслия, но в то же время цепь эта состоит из дней и часов кропотливого труда, из разочарований, неудовлетворенности и даже отчаяния и вместе с тем из затаенной веры в свои силы, л ...
19
фев
2016
фев
2016
Сам себе пивовар (Владимир Марковский, Иван Белецкий) [2015, Напитки, домашнее виноделие, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-79443-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Владимир Марковский, Иван Белецкий
Год выпуска: 2015
Жанр: Напитки, домашнее виноделие
Издательство: Эксмо
Серия: Вина и напитки мира
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Возрастные ограничения: 18+
Описание: Эта книга предназначена для всех любителей и ценителей домашнего пива! Здесь вы найдете увлекательный рассказ об истории пивоварения, узнаете о многообразии сортов пива и обо всех тонкостях пивоваренного ремесла. Помимо этого вы освоите искусство дегустации пива и с представленными в книге рецептами сможете с л ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Владимир Марковский, Иван Белецкий
Год выпуска: 2015
Жанр: Напитки, домашнее виноделие
Издательство: Эксмо
Серия: Вина и напитки мира
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Возрастные ограничения: 18+
Описание: Эта книга предназначена для всех любителей и ценителей домашнего пива! Здесь вы найдете увлекательный рассказ об истории пивоварения, узнаете о многообразии сортов пива и обо всех тонкостях пивоваренного ремесла. Помимо этого вы освоите искусство дегустации пива и с представленными в книге рецептами сможете с л ...
07
мая
2014
мая
2014
Сам себе мастер (Подшивка) [2010-2013, Строительство и ремонт, PDF, DjVu]
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: нет
Год выпуска: 2010-2013
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО «Гефест-Пресс». Москва
Язык: руский
Количество страниц: 35-44 [br]
Описание: «Сам себе мастер» – Это ежемесячный, цветной, иллюстрированный журнал. Уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства. [br]Одна из его главных задач – распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, ...
Автор: нет
Год выпуска: 2010-2013
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО «Гефест-Пресс». Москва
Язык: руский
Количество страниц: 35-44 [br]
Описание: «Сам себе мастер» – Это ежемесячный, цветной, иллюстрированный журнал. Уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства. [br]Одна из его главных задач – распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, ...
25
сен
2014
сен
2014
Помоги Себе Сам (Алиев Хасай) [2013, Психология, саморазвитие, аудиокнига, MP3, 160 kbps, Васенев Андрей]
Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Алиев Хасай
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология, саморазвитие
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Васенев Андрей
Продолжительность: 06:02:00
Описание: В переполненном вагоне утренней “подземки" невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины.
Заохали: "Ну, как дела?" - "Ой, сплошной стресс!" С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье запустил на орбиту это слово, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со "спутниками", "микрокалькулятором", "аэробикой". Стресс неумолимо напоминает о себе огромным ...
Автор: Алиев Хасай
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология, саморазвитие
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Васенев Андрей
Продолжительность: 06:02:00
Описание: В переполненном вагоне утренней “подземки" невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины.
Заохали: "Ну, как дела?" - "Ой, сплошной стресс!" С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье запустил на орбиту это слово, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со "спутниками", "микрокалькулятором", "аэробикой". Стресс неумолимо напоминает о себе огромным ...