10
янв
2014

Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в формате Ironman (Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин) [2012, Спорт, FB2, OCR без ошибок]

Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в формате Ironman
ISBN: 978-5-91657-548-4
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин
Год выпуска: 2012
Жанр: Спорт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 321
Описание: Выдающаяся британская спортсменка Крисси Веллингтон в автобиографии рассказывает, как, начав профессиональную карьеру в спорте только в 30 лет, она выиграла десятки гонок по триатлону, включая четыре чемпионата мира в формате Ironman. Эта книга точно сделает вас сильнее и быстрее, подарив уверенность в своих силах.
Доп. информация: ОТ АВТОРА:
В книге выложены в том числе и 50 профессиональных советов по подготовке к старту.
Совет №41(питание на дистанции):
На Half-Ironman– и Ironman-дистанциях я беру по 1 г углеводов на килограмм веса в час. Углеводы – смесь сахаров (глюкоза и фруктоза, чтобы увеличить всасывание гликогена). На Ironman я беру две бутылки (430 ккал в каждой) на велосипед, плюс два геля и шоколадный батончик. Я делаю первую бутылку менее концентрированной, чем вторую, чтобы она была более аппетитной в начале гонки (особенно если я наглоталась воды на плавании!). Следуя вышеприведенной формуле, я съедаю один гель каждые 25 минут, запивая его водой.
Книги / Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [1.6 MB]


29
окт
2019

Родители без границ. Секреты воспитания со всего мира (Гросс-Ло Кристина) [2016, Психология, аудиокнига, MP3, 62-64kbps, Язькова Вероника]

Формат: аудиокнига, MP3, 62-64kbps
Автор: Гросс-Ло Кристина
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология
Издательство: ВИМБО
Исполнитель: Язькова Вероника
Продолжительность: 09:42:27
Описание: Правильно ли мы воспитываем детей? Кристина Гросс-Ло, мама двух девочек и двух мальчиков, признанный эксперт в области воспитания, считает, что лучший способ оценить собственные действия – взглянуть на них через призму иной культуры. Она берет читателя с собой в Финляндию, Францию, Германию, США, Японию, Китай и показывает, как в разных культурах принято развивать в детях терпение, креативное мышление, самостоятел ...

03
фев
2013

Ник Вуйчич - жизнь без границ (Ник Вуйчич) [2012, Психология, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-58380-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Ник Вуйчич
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 368
Описание: Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. ...

26
мая
2016

Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни (Вуйчич Ник) [2016, Психология Биографии и Мемуары, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Смекалов Валерий]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология Биографии и Мемуары
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 07:12:46
Описание: Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и ст ...

23
ноя
2015

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров (Эл Кавадло) [2016, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой». Эл Кавадло – знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллег ...

15
сен
2015

Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции (Валентин Григорьев) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, FB2, eBook (изначально компьют

ISBN: 978-5-9910-3198-1, 978-966-14-8745-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валентин Григорьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384
Описание: Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правиль­ным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомен­дациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения ...

13
фев
2013

Интерьер без границ №2 (февраль) [2013, Интерьер, дизайн, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Интерьер, дизайн
Издательство: ООО «Промосервис»
Язык: Русский
Количество страниц: 60
Описание: «Интерьер без границ» - Это крупнейшая в России сеть интерьерных каталогов 9 городов России, более 260 000 пользователей. Аудитория каталога это читатели, находящиеся в процессе поиска товаров и услуг по обустройству помещений, отделке, строительству и ремонту.

16
окт
2012

Quelle. Мода без границ. Осень - Зима - 2012 [2012, Женская мода, Каталог товаров, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2012
Жанр: Каталог товаров
Издательство: ЗАО "Майл Ордер Сервис"
Язык: Русский
Количество страниц: 108
Описание: Перед Вами элегантная, сдержанная и изящная коллекция классических вещей, которая будет актуальна всегда. Модные дизайнеры, придумывая экстравагантные вещи и новые решения, берут за основу именно эти модели. В этой коллекции не нужно искать "свою" вещь. Классика подходит абсолютно всем. Все предоставленные материалы размещены ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в ознакомительных и рекламных целях.

29
апр
2016

Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь (Ром Наталья) [2013, Психология. Психотренинги, аудиокнига, MP3, 192kbps, Воробьёва Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ром Наталья
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология. Психотренинги
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 04:44:11
Описание: Аудиокнига «Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь» является переработанным и расширенным изданием ранее выпущенного аудиотренинга «Азбука знакомств в действии» (М.: Студия АРДИС, 2009). «Я написала эту книгу потому, что точно уверена в действенности всех представленных приемов. Потому что я вижу, как меняется жизнь у людей, прошедших мой тренинг. Правила и методы испытаны жизнью. В ...

18
сен
2013

Quelle - Каталог "Мода без границ" Осень-Зима 2013 [2013, каталог одежды, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2013
Жанр: каталог одежды
Издательство: Quelle
Язык: Русский
Количество страниц: 71 (двойные)
Описание: Изысканные струящиеся кардиганы, пуловеры с роскошными драпированными вырезами, стильные стеганые куртки, классические пальто, кружевные вставки, изумительная вышивка пайетками и бисером - все это и многое другое ждет Вас на страницах этого каталога! Примеры страниц

26
авг
2016

Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви (Вуйчич Ник) [2016, Социальная психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, Смекалов Валерий]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 06:45:10
Описание: Миллионам людей во всем мире знакомо улыбающееся лицо Ника Вуйчича и его вдохновляющие выступления. Несмотря на то, что Ник родился без рук и ног, он построил успешную карьеру, много путешествует, женился, стал отцом. До встречи со своей будущей женой Канаэ Ник был уверен, что ни одна женщина его не полюбит и не захочет выйти за него замуж. Он сомневался в том, что сможет стать хорошим мужем и отцом. Честно ...

26
окт
2017

История мира в 10 1/2 главах (Барнс Джулиан) [2017, Pоман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Михаил Росляков]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Барнс Джулиан
Год выпуска: 2017
Жанр: Pоман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Михаил Росляков
Продолжительность: 10:06:31
Описание: Один из самых известных романов британца — «История мира в 10 1/2 главах» — исследователи относят к жанру literary sf novel (литературная фантастика). Роман в десяти новеллах, каждая из которых, отталкиваясь от ветхозаветных событий с Всемирным потопом и Ноевым ковчегом, показывает читателю историю бытия, но не в знаковых эпизодах истории, вошедших во все учебники по предмету, а в трактовках и осмыслении мифологем и ...

10
фев
2018

История мира в десяти с половиной главах (Джулиан Барнс) [2018, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Михаил Росляков]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Джулиан Барнс
Год выпуска: 2018
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Михаил Росляков
Продолжительность: 14:06:42
Описание: У Барнса потрясающие способности перевоплощения: проникать вовнутрь и рассказывать из кожи насекомого, женщины, кинозвезды; он может быть юристом, художественным критиком, журналистом телевидения, что наводит на мысль, будто все лица постоянно присутствуют в его голове. В третьей части под видом найденных документов он даже спорит сам с собой, противопоставляя друг другу одинаково непоколебимые агрументы ...

29
янв
2014

История в историях: Великие женщины древнего мира. ЕГИПЕТ (Наталья Басовская) [2013, История, аудиокнига, MP3, 50kbps, Наталья Басовская]

Формат: аудиокнига, MP3, 50kbps
Автор: Наталья Басовская
Год выпуска: 2013
Жанр: История
Издательство: Вимбо
Исполнитель: Наталья Басовская
Продолжительность: 02:33:44
Описание: Древнеегипетская цивилизация – это многовековая, яркая и интересная история бесконечной череды правителей. Среди них очень редко встречались женщины. Наиболее знаменитым из них посвящена эта книга. Царица Хатшепсут – правила страной в эпоху её рассвета. В отличие от правителей мужчин, она не вела завоевательных войн. Царица Нефертити – её прекрасные скульптурные портреты, которые сохранило безжалостное время, восхищают ...

06
янв
2015

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (Ялом Ирвин) [2015, Психология и психотерапия, аудиокнига, MP3, 96kbps, Соболева Елена]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ялом Ирвин
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология и психотерапия
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Соболева Елена
Продолжительность: 08:28:03
Описание: Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помнить об этом. Теперь у вас в руках очень действенный инструмент бо ...

04
дек
2007

Всемирная история без комплексов и стереотипов, в 2 т. [2005, АНТИНАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРОШЛОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, eBook (изнача

Жанр: АНТИНАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРОШЛОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
Автор: Гитин В. Г.
Издательство: Торсинг
Страна: Украина
Год выпуска: 2005
Количество страниц: 576 ISBN: 432-3
Описание: До эпатажности нетрадиционная трактовка событий и явлений мира людей, имевших сомнительное счастье существовать в период между цивилизованным прошлым и одичалым настоящим. Книга не рекомендуется для чтения людям, склонным верить на слово политикам, маршалам, академикам, религиозным функционерам и дворовым кумушкам.
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Формат: CHM