14
мар
2007

Красота за 10 минут (часть 1) / 10 Minuten Solutions (Андреа Амбандос) [2004, Обучающее видео, DVDRip]

Красота за 10 минут (часть 1) / 10 Minuten Solutions

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео, фитнесс
Продолжительность: 00:52:48
Год выпуска: 2004
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях: Синди Уитмарш
Производитель фильма: Anchor Bay Entertaiment Inc / IDT Entertaiment

Описание: Нет времени на тренеровку?
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело.


Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 1 (build 38.) ~312 kbps avg, 0.04 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg

Доп. информация:
Тренировки
Пресс:
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
Бедра:
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
Ягодицы:
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
Руки и плечи:
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
Бонус: Растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.


Видео / Обучающее видео и видеоуроки / Здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [194.2 MB]


15
фев
2007

Красота за 10 минут, часть 3 / 10 Minuten Solutions (Андреа Амбандос) [2004, Обучающее видео, DVDRip]

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео, фитнесс
Продолжительность: 00:53:33
Год выпуска: 2004
Режиссер: Андреа Амбандос
Описание: Пять лучших программ Пилатеса
Пресс: С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений. Бедра и ягодицы: Инструктор Лара чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективного во ...

05
апр
2007

Красота за 10 минут . Обучающее видео часть 2

Страна: США
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Фитнесс, Обучающее Видео
Продолжительность: 00:50:44
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях:
Инструктор: Мишель Дозиос
Описание: НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ? У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Всего 10 минут занятий в день и Вы сможете поддерживать себя в отличной форме благодаря 5 разным популярным фитнесс-методикам. СТЕП-АЭРОБИКА Какой самый быстрый способ сделать красивое тело? Комплекс упражнений из комбинации аэробики и силовых нагрузок. Благодаря варьированию этих ...

15
ноя
2009

Красота за 10 минут / 10 Minute Solution - 5 Day Get Fit Mix [2009, Обучающее видео, DVDRip]

Перевод: Без перевода, Оригинал
Формат: DVDRip, AVI, DiVX, AC3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:52:11
Год выпуска: 2009
В ролях: Эми Бенто
Описание: Эми Бенто представляет комплекс упражнений для всего тела. Каждый из пяти 10-минутных подходов сосредотачивается на различной технике разминки (Вы можете выполнять секции отдельно или комбинировать их, чтобы выполнять в любом порядке). Каждая секция показывает предназначенный ряд быстро изменяющихся движений. Требуется гантели весом от 2 до 5 кг.
Видео: 672x512 29.970 Fps, DivX, 1461
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192.00 kbps, 48 ...

22
ноя
2009

Красота за 10 минут - Плоский Живот / 10 Minute Solution - Blast Off Belly Fat

Перевод: Отсутствует (Язык Английский)
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MPEG Layer 3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:54:48
Год выпуска: 2009
Описание: Зрители, которые не могут найти время, чтобы посетить зал, но все еще хотят скинуть пару лишних килограмм, могут включить в свой плотный график эти пять десятиминутных упражнений, разработанных для укрепления мышц живота. Выполняя отдельно или совместно, эти пять упражнений вы будете выглядеть и чувствовать себя превосходно.
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 Fps, XviD build 46 ~1628 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG L ...

17
ноя
2009

Красота за 10 минут Живот и Бедра / 10 Minute Solution - Belly Butt & Thigh Blasters

Перевод: Отсутствует (Язык Английский)
Формат: DVDRip, AVI, DiVX, AC3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:52:01
Год выпуска: 2009
В ролях: Джессика Смит
Описание: Программа из пяти частей, которые выполняются со спортивным эластичным жгутом. Упражнения со жгутом очень эффективны и просты. Вы выполняете огромный диапазон упражнений, от приседаний до элементов пилатеса, от шагов до бега на лыжах. Каждая 10-минутная часть предназначена для развития определенных групп мышц.
Видео: 672x512 (1.31:1), 29.970 Fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1467 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, ...

09
июл
2008

КРАСОТА за 10 мин (пресс+бёдра+похудание+гибкость)(3 часть) / 10 Minute Solution (Андреа Амбандос) [2004, спорт обучающе

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3
Страна: сша
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спорт обучающее видео
Продолжительность: 0:53:33
Год выпуска: 2004
В ролях: Лара Хадсон
Описание: ПРЕСС Хотите более плоский и твердый живот? Перед Вами ваше новое секретное оружие! С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений. БЕДРА И ЯГОДИЦЫ Если Вы ищете путь, как изменить форму своих беде ...

09
июл
2008

КРАСОТА за 10 мин (степ+пилатес+балет+йога+кикбокс) (2 часть) / 10 Minute Solution Boot Camp (Андреа Амбандос) [20

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3
Страна: сша
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спорт обучающее видео
Продолжительность: 0:50:44
Год выпуска: 2004
В ролях: Синди Уитмарш
Описание: СТЕП-АЭРОБИКА Какой самый быстрый способ сделать красивое тело? Комплекс упражнений из комбинации аэробики и силовых нагрузок. Благодаря варьированию этих упражнений вы сможете сжечь максимальное количество калорий за минимальный промежуток времени. ПИЛАТЕС Как лучше всего сделать свою талию красивой? Пилатес - это серия упражнений по укреплению мышц живота ...

09
июл
2008

КРАСОТА за 10 мин (пресс+бёдра+ягодицы+руки и плечи+бонус! растяжка)(1часть) / 10 Minute Solution (Андреа Амбандос) [200

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3
Страна: сша
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спорт обучающее видео
Продолжительность: 0:52:48
Год выпуска: 2004
В ролях: Синди Уитмарш
Описание: ПРЕСС Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым. БЕДРА Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими ...

08
сен
2011

За 10 минут до полуночи / 10 to Midnight (Джей Ли Томпсон) [1983, боевик, триллер, драма, DVDRip] VO

Перевод: Любительский (одноголосый) Cубтитры: Oтсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: Джей Ли Томпсон
Жанр: боевик, триллер, драма
Продолжительность: 01:42:12
Год выпуска: 1983
В ролях: Чарльз Бронсон, Эндрю Стивенс, Лиза Айлбакер, Уилфорд Бримли, Джин Дэвис, Джеффри Льюис и др.
Описание: Лео Кесслер, циничный Лос-Анжелесский полицейский, вместе с напарником, являющимся полной его противоположностью, преследует маньяка-убийцу Уоррена Стэйси, который решил отомстить доставшему его копу. После того, как Стэйси из-за недостатка улик был освобожден из под стражи, Кесс ...

16
янв
2010

За 10 минут до полуночи / 10 to Midnight (Джей Ли Томпсон /J. Lee Thompson) [1983, боевик, триллер, драма, DVDRip]

Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: США
Режиссер: Джей Ли Томпсон /J. Lee Thompson
Жанр: боевик, триллер, драма
Продолжительность: 1:38:03
Год выпуска: 1983
В ролях: Чарлз Бронсон (Charles Bronson), Эндрю Стивенс (Andrew Stevens), Лайза Эйлбэхер (Lisa Eilbacher), Уилфорд Бримли (Wilford Brimley), Джин Дэвис (Gene Davis), Джеффри Льюис (Geoffrey Lewis)
Описание: Лео Кесслер, циничный Лос-Анжелесский полицейский, вместе с напарником, являющимся полной его противоположностью, преследует маньяка-убийцу Уоррена Стэйси, к ...

21
мар
2019

Скала за скалой 10 (1-10 серии из 10) / Reel Rock 10 (Захари Барр, Джош Лоуэлл) [2015, документальный, приключения, спорт, HDTV 1080i] MVO

Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый), cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTV 1080i, MP4, H.264, AAC
Страна: США
Режиссер: Захари Барр, Джош Лоуэлл
Жанр: документальный, приключения, спорт
Продолжительность: 10 x ~ 00:26:00
Год выпуска: 2015
В ролях: Джош Лоуэлл, Питер Мортимер, Ник Розен, Даниэль Вудс, Джимми Уэбб, Дин Поттер, Кевин Йоргесон, Алекс Хоннольд, Мейсон Эрл, Томми Колдуэлл, Ник Берри.
Описание: Самые дикие места на Земле. Люди, которые живут ради риска. От легендарных спортсменов до самых необычных героев. Истории побед, поражений и упорства. Шагните в неизвестность в ...

21
фев
2017

Пять минут тишины (1-10 серии из 10) (Алексей Праздников) [2016, приключения, детектив, HDTVRip-AVC]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTVRip-AVC, MKV, H.264, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алексей Праздников
Жанр: приключения, детектив
Всего серий: 10
Продолжительность: 10 х ~ 00:45:00
Год выпуска: 2016
В ролях: Игорь Лифанов, Роман Курцын, Анна Пескова, Олег Андреев, Константин Воробьёв, Артур Ваха, Анастасия Стежко, Виталий Такс, Нелли Попова, Степан Бекетов, Алёна Савастова, Иван Васильев, Игорь Головин, Вадим Лымарь, Александр Мосолов, Вячеслав Семёнов (III), Денис Пьянов, Оксана Сурнина, Сергей Русскин, Ирина Митюшкина, Александр Конев, Андрей Исаев, Владимир Меренков ...

21
фев
2017

Пять минут тишины (1-10 серии из 10) (Алексей Праздников) [2016, приключения, детектив, HDTVRip 720p]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTVRip 720p, MKV, H.264, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алексей Праздников
Жанр: приключения, детектив
Всего серий: 10
Продолжительность: 10 х ~ 00:45:00
Год выпуска: 2016
В ролях: Игорь Лифанов, Роман Курцын, Анна Пескова, Олег Андреев, Константин Воробьёв, Артур Ваха, Анастасия Стежко, Виталий Такс, Нелли Попова, Степан Бекетов, Алёна Савастова, Иван Васильев, Игорь Головин, Вадим Лымарь, Александр Мосолов, Вячеслав Семёнов (III), Денис Пьянов, Оксана Сурнина, Сергей Русскин, Ирина Митюшкина, Александр Конев, Андрей Исаев, Владимир Меренко ...

21
фев
2017

Пять минут тишины (1-10 серии из 10) (Алексей Праздников) [2016, приключения, детектив, HDTVRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTVRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алексей Праздников
Жанр: приключения, детектив
Всего серий: 10
Продолжительность: 10 х ~ 00:45:00
Год выпуска: 2016
В ролях: Игорь Лифанов, Роман Курцын, Анна Пескова, Олег Андреев, Константин Воробьёв, Артур Ваха, Анастасия Стежко, Виталий Такс, Нелли Попова, Степан Бекетов, Алёна Савастова, Иван Васильев, Игорь Головин, Вадим Лымарь, Александр Мосолов, Вячеслав Семёнов (III), Денис Пьянов, Оксана Сурнина, Сергей Русскин, Ирина Митюшкина, Александр Конев, Андрей Исаев, Владимир Меренков, Але ...

22
фев
2017

Пять минут тишины (1-10 серии из 10) (Алексей Праздников) [2017, детектив, приключения, SATRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: SATRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Алексей Праздников
Жанр: Детектив, приключения
Всего серий: 10
Продолжительность: 10 x ~ 00:47:00
Год выпуска: 2017
В ролях: Игорь Лифанов, Роман Курцын, Анна Пескова, Константин Воробьёв, Артур Ваха, Анастасия Стежко, Олег Андреев, Виталий Такс, Нелли Попова, Степан Бекетов, Алена Савастова, Артем Франк, Павел Дружинин, Андрей Зарубин, Игорь Ламба, Денис Пьянов, Оксана Сурнина, Александр Мосолов, Сергей Русскин, Вячеслав Семенов, Олег Волков, Артем Бордовский, Михаил Соловьев, Алексей Павлов, ...