22
янв
2008

Курс осознанного сновидения

Курс осознанного сновидения
Автор: Gateway Sound Studio
Описание: Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.

Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании. Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.

Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.

Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).

Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Доп. информация: http://www.redline.ru/~gateway/Os/course.htm
Аудио: MP3
Битрейт аудио: 192 Кбит/сек.
Книги / Аудиокниги / Психология и философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [491.6 MB]


01
окт
2014

Удивительная сила осознанного намерения (Эстер и Джерри Хикс.) [2010, Эзотерика, аудиокнига, MP3, 224kbps, Прохоров Вадим]

Формат: аудиокнига, MP3, 224kbps
Автор: Эстер и Джерри Хикс.
Год выпуска: 2010
Жанр: Эзотерика
Издательство: ИГ "Весь"
Исполнитель: Прохоров Вадим
Продолжительность: 06:40:17
Описание: Семейная пара Эстер и Джерри Хикс уже на протяжении многих лет общаются с мудрыми сущностями Абрахамом. Хиксы уверены, что каждый человек способен преодолеть все свои страхи и выбраться из любой тупиковой ситуации, пользуясь эмоциями как индикатором своего внутреннего состояния. Многообразие окружающего мира является великолепной основой для формирования и излучения уникальных желаний, ведь когда вы испытываете ...

27
мар
2017

Сновидения Ехо 5, Сундук мертвеца (Макс Фрай) [2017, Городское фэнтези, аудиокнига, MP3, 96kbps, Валерий Смекалов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2017
Жанр: Городское фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Валерий Смекалов
Продолжительность: 10:31:51
Описание: В этом сундуке предостаточно мертвецов, но все же их гораздо меньше, чем могло бы быть. Освободившееся место заняли безумные ветры, заморские шаманы, страшные куманские ножи-медорубы и даже математические формулы, не к ночи будь помянуты. А что вместо бутылки рома у нас там бутылка осского аша – ну так всегда приходится делать поправку на культурный контекст.

13
июл
2018

Сновидения Ехо 7. Мертвый ноль (Фрай Макс) [2018, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Гмыза Игорь]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2018
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Гмыза Игорь
Продолжительность: 15:43:24
Описание: Мертвый ноль – это такой специальный заколдованный ноль, к которому ничего нельзя прибавить. Ни на каких условиях. Никогда. Квинтэссенция небытия. Эта книга была написана для того, чтобы уменьшить количество мертвых нулей во Вселенной. Ну и по ходу дела мы, как это обычно случается, несколько увлеклись, погорячились, можно сказать, перестарались. Поэтому мертвых нулей во Вселенной не осталось совсем. Но вряд ли о них кто-то з ...

24
окт
2015

Сновидения Ехо 2. Слишком много кошмаров (Фрай Макс) [2015, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Кирилл Радциг]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2015
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Кирилл Радциг
Продолжительность: 15:41:58
Описание: В этой аудиокниге слишком много не только кошмаров, а вообще всего. Страшных тайн и просто чужих секретов, городских улиц, новых домов, крепких напитков, друзей, сновидений, разговоров до утра, красавиц и, конечно, ужасных чудовищ, куда без них. В этой аудиокниге слишком много жизни – столько, что хватит всем персонажам и останется на долю слушателя. Каждому, кто прослушает, – дополнительный год к отпущенному судьбой сроку. ...

26
окт
2017

Сновидения Ехо 6, Отдай мое сердце (Макс Фрай) [2017, Городское фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Станислав Воронецкий]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2017
Жанр: Городское фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Станислав Воронецкий
Продолжительность: 12:26:33
Описание: Когда тебя просят отдать чье-то сердце, предполагается, что ты его перед этим похитил. Похитить сердце – величайшее одолжение, которое может сделать один человек другому. Потому что любовь – источник самой сладкой разновидности силы и одновременно – мост, соединяющий нас с жизнью, смертью, иными Мирами и временами, со всем свершившимся и несбывшимся. И в конечном итоге с самими собой. В этой книге содержится ...

27
июл
2016

Сновидения Ехо: Я иду искать (книга 4) (Макс Фрай) [2016, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Станислав Воронецкий]

Формат: аудиокнига, MР3, 128kbрs
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2016
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Станислав Воронецкий
Продолжительность: 15:40:56
Описание: Это аудиокнига о любви, в которой следует быть нерасчетливым и беззащитным, о смерти, с которой надо уметь правильно обращаться, о силе отчаяния, горьком вкусе счастья и ослепительной харымурде всевластия. А еще о ботанике, музыке, географии и международной политике, как же без нее. В идеале эту аудиокнигу следует прослушать дважды: наяву и во сне, потому что некоторые ее эпизоды не могут быть пересказаны словами, зат ...

10
окт
2015

Сновидения Ехо 3. Вся правда о нас (Фрай Макс) [2015, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Валерий Смекалов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2015
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Валерий Смекалов
Продолжительность: 14:02:13
Описание: Следует признать, что в названии аудиокниги содержится некоторое преувеличение. Вся правда обо всех сразу в одну книгу просто не помещается. Но мы очень старались и рассказали столько правды, сколько смогли: о персонажах, о Мире, о магии, о времени, о смерти и бессмертии, о проклятиях, об отчаянии и о любви. Результатом наших усилий стал удивительный эффект: прослушав эту аудиокнигу, вы получите шанс узнать всю правду о с ...

11
окт
2015

Сновидения Ехо 03: Вся правда о нас (Фрай Макс) [2015, Городское фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Валерий Смекалов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2015
Жанр: Городское фэнтези
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Валерий Смекалов
Продолжительность: 14:02:13
Описание: Следует признать, что в названии аудиокниги содержится некоторое преувеличение. Вся правда обо всех сразу в одну книгу просто не помещается. Но мы очень старались и рассказали столько правды, сколько смогли: о персонажах, о Мире, о магии, о времени, о смерти и бессмертии, о проклятиях, об отчаянии и о любви. Результатом наших усилий стал удивительный эффект: прослушав эту аудиокнигу, вы получите шанс узнать всю ...

04
мар
2015

Сновидения Ехо: Слишком много кошмаров (книга 2) (Макс Фрай) [2015, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Ovuor]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2015
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ovuor
Продолжительность: 15:35:30
Описание: В этой книге слишком много не только кошмаров, а вообще всего. Страшных тайн и просто чужих секретов, городских улиц, новых домов, крепких напитков, друзей, сновидений, разговоров до утра, красавиц и, конечно, ужасных чудовищ, куда без них. В этой книге слишком много жизни — столько, что хватит всем персонажам и останется на долю читателя. Каждому прочитавшему — дополнительный год к отпущенному судьбой сроку. Со строги ...

10
авг
2016

Сновидения Ехо: Я иду искать (книга 4) (Макс Фрай) [2016, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Владимир Овуор]

Формат: аудиокнига, MР3, 128kbрs
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2016
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Владимир Овуор (Оvuоr)
Продолжительность: 15:47:00
Описание: Это аудиокнига о любви, в которой следует быть нерасчетливым и беззащитным, о смерти, с которой надо уметь правильно обращаться, о силе отчаяния, горьком вкусе счастья и ослепительной харымурде всевластия. А еще о ботанике, музыке, географии и международной политике, как же без нее. В идеале эту аудиокнигу следует прослушать дважды: наяву и во сне, потому что некоторые ее эпизоды не могут быть пересказ ...

27
фев
2016

Сновидения Ехо 3. Вся правда о нас (Фрай Макс) [2016, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Владимир Овуор (Ovuor)]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2016
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Владимир Овуор (Ovuor)
Продолжительность: 15:57:24
Описание: Кто из нас не хотел бы узнать всю правду о себе? Ну ладно, пусть не всю, а только самую важную? Вот и жители Ехо и окружающего его Мира тоже хотели бы. А Правдивым Пророком, который эту правду людям раскрывает, не мог не заинтересоваться Тайный Сыск. Сэр Макс снова в гуще событий, снова по ходу дела решает нерешаемое, принимает судьбоносные решения и конечно спит и видит сны. Третья книга Сновидений Ех ...

07
мар
2016

Цикл Сновидения Ехо - Книга 2: Слишком много кошмаров (Фрай Макс) [2015, Роман, аудиокнига, AAC, 128 Kbps, Ovuor]

Формат: аудиокнига, AAC, 128 Kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2015
Жанр: Роман
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ovuor
Продолжительность: 15:36:04
Описание: В этой книге слишком много не только кошмаров, а вообще всего. Страшных тайн и просто чужих секретов, городских улиц, новых домов, крепких напитков, друзей, сновидений, разговоров до утра, красавиц и, конечно, ужасных чудовищ, куда без них. В этой книге слишком много жизни — столько, что хватит всем персонажам и останется на долю читателя. Каждому прочитавшему — дополнительный год к отпущенному судьбой сроку. Со строгим ...

29
ноя
2016

Петербургская летопись. Петербургские сновидения в стихах и прозе (Ф.М. Достоевский) [2015, Классика, аудиокнига, MP3, 64kbps,Сергей Килессо]

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Федор Михайлович Достоевский
Год выпуска: 2015
Жанр: Классика
Издательство: Bibe
Исполнитель: Сергей Килессо
Продолжительность: 02:41:48
Описание: «Петербургская летопись» (1847) Тема Петербурга была одной из самых актуальных для молодого автора и не покидала его рассказов до последних дней. В своих фельетонах автор поднимал эту тему не менее остро, чем в своих прозаических сюжетах. Написание рассказов происходит именно в тот период, когда в Достоевском усиливается критическое восприятие действительности. Он осуждал общественную жизнь Петербурга того вр ...

17
ноя
2014

Сновидения Ехо: Мастер ветров и закатов (книга 1) (Макс Фрай) [2014, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Макс Фрай
Год выпуска: 2014
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ovuor
Продолжительность: 14:57:11
Описание: Этот город исполнен магии, и это совсем не метафора, магия тут самая что ни на есть практическая. Здесь младенцы умеют позвать няньку без слов, а подрастая, приучаются тихо играть на потолке, чтобы не путаться под ногами у взрослых; повара используют простенькие заклинания вместо соли и перца, старые дверные замки в голос орут, предупреждая о приближении чужаков, а пироги сами летят из кухонь на столы ленивых едоков. Д ...

10
мар
2016

Цикл Сновидения Ехо - Книга 3: Вся правда о нас (Фрай Макс) [2016, Фэнтези, аудиокнига, AAC, 128 Kbps, Ovuor]

Формат: аудиокнига, AAC, 128 Kbps
Автор: Фрай Макс
Год выпуска: 2016
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ovuor
Продолжительность: 15:55:13
Описание: Кто из нас не хотел бы узнать всю правду о себе? Ну ладно, пусть не всю, а только самую важную? Вот и жители Ехо и окружающего его Мира тоже хотели бы. А Правдивым Пророком, который эту правду людям раскрывает, не мог не заинтересоваться Тайный Сыск. Сэр Макс снова в гуще событий, снова по ходу дела решает нерешаемое, принимает судьбоносные решения и конечно спит и видит сны. Третья книга Сновидений Ехо, возможно, не ...