23
фев
2017

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия (Бубновский Сергей) [2017, Здоровье, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Ионкина Евгения]

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2017
Жанр: Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ионкина Евгения
Продолжительность: 05:24:02


Описание: Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
В книге "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.



Содержание

От автора
Глава I. Первое условие здорового долголетия – вера в самого себя
Глава II. Удовольствие от труда – второе условие здорового долголетия
«Тонкие и плотные» уровни лечения человека
Здоровье сердца – в ногах
Что дают сердцу приседания
«Фронт» и «тыл» туловища
Отжимания – самое трудное упражнение!
Глава III. Третье условие долголетия – закаливание жаром и холодом
Глава IV. Формула здорового питания, или четвертое условие долголетия
Надо было похудеть. Срочно!
Завтрак
Обед
Ужин
Глава V. Чем опасно ожирение?
Глава VI. Как создать домашний санаторий, или пятое условие долголетия
Глава VII. Другие условия активного здорового долголетия
Глава VIII. К долголетию с пеленок!
Первый год жизни ребенка – первые уроки здоровья – первые шаги в здоровое долголетие!
Уберечь ребенка от новомодных прививок
Глава IX. «Триада долголетия» и упражнения для очень ослабленных
Глава X. Жить долго – командой!
Эпилог


Доп. информация:
Прочитано по изданию: М., ЭКСМО, 2014
Обработано: knigofil
Очищено: knigofil


Книги / Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [224.4 MB]


25
авг
2015

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье (Сергей Бубновский) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF,DjVu eBook (изначально комп

ISBN: 978-5-699-81613-2
Формат: PDF, DjVu, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского. Два бестселлера в одной книге
Язык: Русский
Количество страниц: 448
Описание: В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать орга ...

02
июн
2016

Анатомия здорового и нездорового образа жизни (Иван Гайворонский, Петр Яблонский, Геннадий Ничипорук) [2014, Медицина и здоровье, FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-299-00599-8
Формат: FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Иван Гайворонский, Петр Яблонский, Геннадий Ничипорук
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: СпецЛит
Язык: Русский
Количество страниц: 184
Описание: В книге в доступной форме представлены сведения о строении и функциях человеческого организма в норме, а также об изменениях при наиболее распространенных заболеваниях и патологических состояниях, вызванных воздействием вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание и др.). Текст иллюстрирован большим количеством оригинал ...

05
ноя
2015

Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина (Де Анджелис Барбара) [2011, Психология, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Галина Шумская]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Де Анджелис Барбара
Год выпуска: 2011
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Галина Шумская
Продолжительность: 12:34:36
Описание: Барбара де Анджелис - автор популярных бестселлеров по проблемам женской психологии, и ее `Секреты жизни` - нечто большее, чем просто книга. Барбара хочет подарить своим читательницам долгожданный душевный мир, гармонию и уверенность, которые они обретут,воспользовавшись ее секретами. Ее главный девиз - будьте такой, какая вы есть, любите себя и относитесь с уважением к своим чувствам и эмоциям, но не позв ...

10
фев
2009

Минус 60 проблем или Секреты волшебницы [2008, Популярная медицина и здоровье]

ISBN: 978-5-699-30431-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2008
Автор: Екатерина Мириманова
Жанр: Популярная медицина и здоровье
Издательство: Москва, ЭКСМО
Количество страниц: 256
Описание: Это третья книга автора, посвященная системе "минус 60". После того, как результат был достигнут, я поняла еще одну вещь: я могу помочь другим. Не только тем, кто хочет достигнуть той же цели, что и я, - похудеть. Я сознавала, что проблема на самом деле еще шире и правильное отношение к своей фигуре - лишь одна ее сторона. Вам никогда не казалось, что вокруг все совсем не так, как вам хоте ...

23
мая
2012

Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" (Доктор Любер) [2005, Спортивная литература, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Доктор Любер
Год выпуска: 2005
Жанр: Спортивная литература
Язык: Русский
Количество страниц: 156
Описание: Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а с местом еевозникновения. Первое открытое первенство г. Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодиби ...

06
ноя
2017

Астра-4. Беспокойное счастье, или Секреты маленького дракона (Гаврилова Анна) [2017, Романтическое фэнтези, Юмор, аудиокнига, MP3, 128kbps, Ведьма]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Гаврилова Анна
Год выпуска: 2017
Жанр: Романтическое фэнтези, Юмор
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Ведьма
Продолжительность: 10:56:05
Описание: Если твоё счастье перестало капризничать – это ещё не повод сесть и расслабиться. Особенно в случае, когда кроме счастья в твою жизнь пришла сильная, но совершенно непонятная магия. Герцог Кернский эту ситуацию осознал и, едва появилась возможность, отправился на поиски недостающей информации. Ну и счастье с собою прихватил – куда ж без него? Только счастье, даже будучи под присмотром, умудр ...

30
мар
2017

ФСБ, или Фирменные секреты бабушек. Рецепты, любимые с детства (Лазерсон И. И., Спичка М. А.) [2016, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-227-07161-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лазерсон И. И., Спичка М. А.
Год выпуска: 2016
Жанр: Кулинария
Издательство:
М.: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Это вторая книга цикла, посвящённого нашим бабушкам. Первая называется «КГБ», и за этой суровой аббревиатурой скрывается доброе, жизнеутверждающее название – «Как готовили бабушки». На протяжении многих лет Илья Лазерсон и Михаил Спичка ве-дут на радио передачу, посвящённую кулинарии. В студию очень часто звонят слушатели, которые помнят то или иное блюдо, приготовленное их бабуш ...

18
июн
2013

Отягощенные злом, или сорок лет спустя (Аркадий и Борис Стругацкие) [2013, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Владимир Левашев]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Аркадий и Борис Стругацкие
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Владимир Левашев
Продолжительность: 08:40:58
Описание: Аркадий Натанович и Борис Натанович Стругацкие – классики современной научной и социальной фантастики. Произведения Стругацких издавались в переводах на 42 языках в 33 странах мира. На русском языке вышло четыре полных собрания их сочинений. «Отягощённые злом» – последний роман и своеобразный итог творчества братьев Стругацких, самое сложное и самое необычное их произведение. Несколько отдельных сюжетов при ...

16
июн
2012

Отягощенные злом, или Сорок лет спустя (Аркадий и Борис Стругацкие) [2012, Фантастика, аудиокнига, MP3, 96kbps, Валерия Лебедева]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Аркадий и Борис Стругацкие
Год выпуска: 2012
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Валерия Лебедева
Продолжительность: 09:05:40
Описание: История Агасфера Проклятого... История "перестроенной утопии" недалекого будущего? История Иоанна Богослова, Христа и Иуды... В романе две основные сюжетные линии: записки советского астрофизика Манохина, живущего в 1980-х гг., и дневник Мытарина, учащегося педагогического лицея XXI века. Манохин - диссидент по убеждениям, ненавидящий абсурд "советского образа жизни", но вынужденный приспосабливать ...

07
ноя
2013

Отягощенные злом, или Сорок лет спустя (Аркадий и Борис Стругацкие - Отягощенные злом, или Сорок лет спустя) [2005, Фантастика, аудиокнига, MP3, 192kbps, Александр Кокшаров]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Аркадий и Борис Стругацкие - Отягощенные злом, или Сорок лет спустя
Год выпуска: 2005
Жанр: Фантастика
Издательство: Вокруг света, Говорящая книга
Исполнитель: Александр Кокшаров
Продолжительность: 07:45:39
Описание: История Агасфера Проклятого... История "перестроенной утопии" недалекого будущего? История Иоанна Богослова, Христа и Иуды... В романе две основные сюжетные линии: записки советского астрофизика Манохина, живущего в 1980-х гг., и дневник Мытарина, учащегося педагогического лицея XXI века. Манохин - диссидент по убеждениям, ненавидящий абсурд ...

30
мар
2017

КГБ, или Как Готовили Бабушки. Секреты фирменных блюд, рецепты праздничные и повседневные (Лазерсон И. И., Спичка М. А.) [2016, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-227-06324-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лазерсон И. И., Спичка М. А.
Год выпуска: 2016
Жанр: Кулинария
Издательство:
М.: ЗАО Издательство Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Когда авторы были совсем юными, они с интересом наблюдали, как бабушки священнодействуют на кухне… Тогда, в советское время, с продуктами было гораздо хуже, чем сейчас. Но товарный дефицит не означал дефицита кулинарной фантазии. Скорее наоборот, подхлёстывал воображение и будил в людях творческое начало. В отсутствие Интернета все охотно обменивались друг с друг ...

23
июл
2018

Мафия. Первые 100 лет (Уильям Бальзамо, Джордж Карпоци) [2018, Зарубежная проза, аудиокнига, MP3, 128kbps, Игорь Мурашко]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Уильям Бальзамо, Джордж Карпоци
Год выпуска: 2018
Жанр: Зарубежная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Игорь Мурашко
Продолжительность: 20:36:21 Послушать сэмпл
Описание: В книге содержится подробное описание американской мафии, которое составлено авторами на основании поисков и исследований. Приводится подробная хроника событий и детали каждого значительного эпизода подпольной деятельности этой организации от начала XX века до наших дней. Реальные факты из жизни "спрута" потрясают больше, чем самый остросюжетный детектив. ИнтересноУслов ...

05
окт
2017

Институт сновидений, или Старгород двадцать лет спустя (Алешковский Пётр) [2013, современная проза, моноспектакль, MP3, 128kbps, Алешковский Пётр]

Формат: моноспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Алешковский Пётр
Год выпуска: 2013
Жанр: современная проза
Издательство: Радио "Культура"
Исполнитель: Алешковский Пётр
Продолжительность: 03:35:24
Описание: Книга Петра Алешковского «Институт сновидений», выпущенная в 2009 году издательством «Время», это и продолжение написанного, и книга сама по себе. Вторая часть книги – «Старгород. Голоса из хора» – была написана в 90-х годах, как реакция на советскую действительность, как рефлексия по поводу ушедшей советской эпохи. Первая часть книги – «Старгород двадцать лет спустя» – по одному рассказу в неде ...

10
фев
2012

Виконт де Бражелон, или Десять лет спустя (Александр Дюма) [2010, историко-приключ.роман, аудиокнига, MP3, 64kbps, В.Лебедева,В.Ткаченко,С.Кирсанов]

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Александр Дюма
Год выпуска: 2010
Жанр: историко-приключенческий роман
Издательство: Нигде Не Купишь
Исполнитель: Валерия Лебедева, Виктор Ткаченко, Сергей Кирсанов
Продолжительность: 75:15:00
Описание: Александр Дюма - знаменитый французский писатель, завоевавший любовь читателей историческими приключенческими романами. Литературное наследие
Дюма огромно: кроме романов им написаны пьесы, воспоминания, путевые очерки, детские сказки и другие произведения самых различных жанров. Роман «Виконт де Бражелон или десять лет спустя» завершает трилогию о мушкетер ...

24
июл
2017

Виконт де Бражелон, или Десять лет спустя (Александр Дюма) [2010, Приключения, аудиокнига, MP3, 128kbps, В. Лебедева, В. Ткаченко, С. Кирсанов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Александр Дюма
Год выпуска: 2010
Жанр: Приключения
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Валерия Лебедева, Виктор Ткаченко, Сергей Кирсанов
Продолжительность: 75:15:01
Описание: Александр Дюма - знаменитый французский писатель, завоевавший любовь читателей историческими приключенческими романами. Литературное наследие
Дюма огромно: кроме романов им написаны пьесы, воспоминания, путевые очерки, детские сказки и другие произведения самых различных жанров. Роман «Виконт де Бражелон или десять лет спустя» завершает трилогию о мушкетерах. Десять лет оста ...