Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Ромек, Елена Ромек
Год выпуска: 2003
Жанр: Тренинг
Издательство: "Речь"
Язык: русский
Количество страниц: 150
Описание: Программа тренинга уверенности в себе, созданная на основе эутимной терапии. Раскрыть
Лучшее в категории - Книги / Медицина и здоровье
26
июл
2008
июл
2008
Тренинг глаз / EYESercise
В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.
Один из этих тренингов предлагает автор данной программы американка Мэрилин Рой. Ее абсолютно безопасная программа включает в себя систему несложных упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику визуальных игр.
Цитата: |
Все мы понимаем пользу регулярных занятий спортом. Каждый день публикуются новые исследования, доказывающие, что упражнения — это одна из самых главных составляющих частей здорового образа жизни. Особенно полезны занятия аэробикой — они улучшают кровяное давление, замедляют процессы старения клеток мозга и нервных клеток. Уже доказано, что спорт позволяет поддерживать на должном уровне чувство равновесия, координацию движений, память и организацию зрения у людей зрелого возраста. Действительно, то, что хорошо для сердца — хорошо и для глаз. Умеренные занятия спортом, регулирование веса, малокалорийные и обезжиренные диеты с преобладанием овощей и фруктов, отказ от курения могут значительно уменьшить риск заболевания наиболее распространенными болезнями глаз. Последние исследования показали, что определенные упражнения могут улучшить и сохранить ваше зрение в течение всей жизни и снизить риск заболевания глаз. Они помогут вам сохранить хорошее зрение в течение всей жизни. Выражения «исправить» либо «потерять» относятся и к зрению. Ваши глазные мышцы так же накачивают силу, приобретают координацию и гибкость во время работы. Но если глаза действуют с помощью мышц, разве не логично поддерживать их в хорошей форме? |
Автор: Marilyn Roy
Формат: CHM
Приложения: таблица проверки зрения Сивцева (PDF), квадраты и концентрические круги при астигматизме (GIF 1280x960)
21
окт
2018
окт
2018
Тренинг управления эмоциями (Рубштейн Нина) [2008, Психология, PDF, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-5-699-27850-3
Серия: Ваш персональный тренер
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Рубштейн Нина
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 276
Описание: Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы ...
Серия: Ваш персональный тренер
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Рубштейн Нина
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 276
Описание: Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы ...
17
ноя
2018
ноя
2018
Сценарий телесериала. Книга-тренинг (Молчанов А.В.) [2017, Драматургия, FB2/EPUB/MOBI, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-699-83356-6
Серия: Мастер сцены
Формат: FB2/EPUB/MOBI, OCR без ошибок
Автор: Молчанов А.В.
Год выпуска: 2017
Жанр: Драматургия
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 200
Описание: Перед вами трехмесячный курс по написанию сценария сериала. Если вы еженедельно будете выполнять задания, которые найдете в конце каждой главы, через три месяца пилотный сценарий вашего телесериала будет готов. Единственное условие — серьезно относиться к тому, что будете узнавать на каждом уроке, и сразу использовать полученные знания в своей работе. Цель книги — помочь написать «пилот» се ...
Серия: Мастер сцены
Формат: FB2/EPUB/MOBI, OCR без ошибок
Автор: Молчанов А.В.
Год выпуска: 2017
Жанр: Драматургия
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 200
Описание: Перед вами трехмесячный курс по написанию сценария сериала. Если вы еженедельно будете выполнять задания, которые найдете в конце каждой главы, через три месяца пилотный сценарий вашего телесериала будет готов. Единственное условие — серьезно относиться к тому, что будете узнавать на каждом уроке, и сразу использовать полученные знания в своей работе. Цель книги — помочь написать «пилот» се ...
10
июн
2016
июн
2016
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова) [2012, Физкультура, фитнес, бодибилдинг, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-261-00712-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова
Год выпуска: 2012
Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство:
Архангельск: ИПЦ САФУ
Язык: Русский
Количество страниц: 196
Описание: Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочны ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова
Год выпуска: 2012
Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство:
Архангельск: ИПЦ САФУ
Язык: Русский
Количество страниц: 196
Описание: Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочны ...
14
сен
2010
сен
2010
Бодибилдинг без стероидов: Высокоинтенсивный тренинг (Эллингтон Дарден) [2006, Спортивная литература, PDF, OCR без ошибо
ISBN: ISBN: 5-699-12107-2
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2006
Жанр: Спортивная литература
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 230
Описание: Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и пере ...
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2006
Жанр: Спортивная литература
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 230
Описание: Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти". Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет существенно снизить вероятность травм во время занятий и пере ...
14
ноя
2009
ноя
2009
Дубина А. М. Тренинг развития памяти [2009, психология, аудиокнига]
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Год выпуска: 2009
Автор: Дубина А. М.
Исполнитель: Дубина А. М.
Жанр: психология, аудиотренинг, НЛП
Издательство: АРДИС
Продолжительность: 01:26:23
Описание: Вы хотите развить свои творческие возможности, память, выучить иностранный язык за два-три месяца? Предлагаемое методическое пособие, включающее в себя специальные занятия-игры, тренировки и упражнения, позволит вам научиться четче и точнее мыслить, раскрепостить свое воображение, натренировать образную память на воспроизводство больших объемов информации, раскрыть скрытые психофизические возможности и тво ...
Год выпуска: 2009
Автор: Дубина А. М.
Исполнитель: Дубина А. М.
Жанр: психология, аудиотренинг, НЛП
Издательство: АРДИС
Продолжительность: 01:26:23
Описание: Вы хотите развить свои творческие возможности, память, выучить иностранный язык за два-три месяца? Предлагаемое методическое пособие, включающее в себя специальные занятия-игры, тренировки и упражнения, позволит вам научиться четче и точнее мыслить, раскрепостить свое воображение, натренировать образную память на воспроизводство больших объемов информации, раскрыть скрытые психофизические возможности и тво ...
12
янв
2016
янв
2016
Тренинг личной эффективности. Навыки успешного человека (Борис Литвак) [2007, Психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, Борис Литвак]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Борис Литвак
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: ТЦ "КРОСС"
Исполнитель: Борис Литвак
Продолжительность: 02:34:44
Описание: Целью психологического семинара – тренинга является: осознание принципов и подходов к гармоничному развитию личности, повышение коммуникативной общительности, развитие навыков планирования времени и дел, ознакомление с правилами постановки и достижения целей в жизни. Программа психологического тренинга Часть 1. Личная победа 1. Вводная часть. Личная эффективность. Определение понятия * Этика личности. Быть или казатьс ...
Автор: Борис Литвак
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: ТЦ "КРОСС"
Исполнитель: Борис Литвак
Продолжительность: 02:34:44
Описание: Целью психологического семинара – тренинга является: осознание принципов и подходов к гармоничному развитию личности, повышение коммуникативной общительности, развитие навыков планирования времени и дел, ознакомление с правилами постановки и достижения целей в жизни. Программа психологического тренинга Часть 1. Личная победа 1. Вводная часть. Личная эффективность. Определение понятия * Этика личности. Быть или казатьс ...
03
мар
2010
мар
2010
Осадчук Оксана - Как самостоятельно подготовить тренинг продаж [2010, PDF, RUS]
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2010
Автор: Оксана Осадчук
Жанр: Бизнес-литература
Издательство: Тренингово-Консалтинговая компания TOTE-consult
Язык: Русский
Количество страниц: 15
Описание: Бесплатный обучающий курс «Как Самостоятельно Подготовить Тренинг Продаж» написан бизнес-тренером с успешным опытом личных продаж Осадчук Оксаной и предназначен для руководителей и специалистов, которым по роду деятельности приходится заниматься обучением торгового персонала и разработкой тренинговых программ, и которые заинтересованы в получении наибольшей отдачи от проведенного ...
Год выпуска: 2010
Автор: Оксана Осадчук
Жанр: Бизнес-литература
Издательство: Тренингово-Консалтинговая компания TOTE-consult
Язык: Русский
Количество страниц: 15
Описание: Бесплатный обучающий курс «Как Самостоятельно Подготовить Тренинг Продаж» написан бизнес-тренером с успешным опытом личных продаж Осадчук Оксаной и предназначен для руководителей и специалистов, которым по роду деятельности приходится заниматься обучением торгового персонала и разработкой тренинговых программ, и которые заинтересованы в получении наибольшей отдачи от проведенного ...
22
фев
2008
фев
2008
Вячеслав Мещеряков - Тренинг мозга. Действенный метод трансформации сознания [Психология, OCR без ошибок]
Жанр: Психология
Автор: Вячеслав Мещеряков
Количество страниц: 328
Описание: Эта книга для многих может стать большим откровением, как для кого-то - большим испытанием, ибо вопросы, на которые ищет и находит свои ответы автор, всегда волновали человечество и уже, казалось, имели свое верное решение. Каковы возможности человека? Ограничены ли они? И если ограничены, то чем? Автор убежден, что пределов возможностям человека нет — все дело в тренинге мозга. Именно мозг, уникальный инструмент самосовершенствования человека, поможет каждому преобразить свою жизнь. Опорой в этом труде будет дейст ...
Автор: Вячеслав Мещеряков
Количество страниц: 328
Описание: Эта книга для многих может стать большим откровением, как для кого-то - большим испытанием, ибо вопросы, на которые ищет и находит свои ответы автор, всегда волновали человечество и уже, казалось, имели свое верное решение. Каковы возможности человека? Ограничены ли они? И если ограничены, то чем? Автор убежден, что пределов возможностям человека нет — все дело в тренинге мозга. Именно мозг, уникальный инструмент самосовершенствования человека, поможет каждому преобразить свою жизнь. Опорой в этом труде будет дейст ...
30
сен
2015
сен
2015
Тренинг по нейромаркетингу. Где находится кнопка Купить в сознании покупателя? (Ренвуазе Патрик, Морен Кристоф) [2015, Маркетинг, PR, реклама, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-69972-8
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ренвуазе Патрик, Морен Кристоф
Год выпуска: 2015
Жанр: Маркетинг, PR, реклама
Издательство: Эксмо,Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 157
Описание: Ежедневно посредством рекламы потребитель получает более 10 тысяч торговых предложений. Как определить, какие из них попадут точно в цель, а какие пройдут мимо? Эта книга о том, как исследования мозга помогают привлечь внимание покупателя и увеличить продажи. Авторы предлагают эффективные техники создания запоминающихся презентаций, способных оказать влияние на потен ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ренвуазе Патрик, Морен Кристоф
Год выпуска: 2015
Жанр: Маркетинг, PR, реклама
Издательство: Эксмо,Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 157
Описание: Ежедневно посредством рекламы потребитель получает более 10 тысяч торговых предложений. Как определить, какие из них попадут точно в цель, а какие пройдут мимо? Эта книга о том, как исследования мозга помогают привлечь внимание покупателя и увеличить продажи. Авторы предлагают эффективные техники создания запоминающихся презентаций, способных оказать влияние на потен ...
26
дек
2019
дек
2019
Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно исцелите свою жизнь! (Лиман Артур) [2019, Практическая эзотерика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Рубцов Алексей]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Лиман Артур
Год выпуска: 2019
Жанр: Практическая эзотерика, Психологические тренинги
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Рубцов Алексей
Продолжительность: 04:43:00
Описание: Прекрасное практическое пособие для тех, кто хочет изменить свою жизнь, перестать ходить по кругу и наступать на одни и те же грабли. Любой из нас может жить полноценной, успешной жизнью вне зависимости от стартовых условий! Любому из нас доступны счастье, здоровье, достаток, успех в любой жизненной сфере. Все это возможно при помощи практик Прощения, описанных в книгах Колина Типп ...
Автор: Лиман Артур
Год выпуска: 2019
Жанр: Практическая эзотерика, Психологические тренинги
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Рубцов Алексей
Продолжительность: 04:43:00
Описание: Прекрасное практическое пособие для тех, кто хочет изменить свою жизнь, перестать ходить по кругу и наступать на одни и те же грабли. Любой из нас может жить полноценной, успешной жизнью вне зависимости от стартовых условий! Любому из нас доступны счастье, здоровье, достаток, успех в любой жизненной сфере. Все это возможно при помощи практик Прощения, описанных в книгах Колина Типп ...
14
янв
2016
янв
2016
Мозг на 100%. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг по развитию суперспособностей (О. Кинякина, Т. Захарова, П. Лем, Ю. Асоскова, О. Овчинникова) [2007, Психология, PDF, eBook (изнача
ISBN: 978-5-699-23984-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: О. Кинякина, Т. Захарова, П. Лем, Ю. Асоскова, О. Овчинникова
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 848
Описание: Мозг человека способен творить чудеса – запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Вы тоже все это можете, просто пока не знаете как. Хотите научиться? Эта книга – уникальный тренинг по развитию интеллекта, памяти, креатива и интуиции – сделает вас обладателем су ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: О. Кинякина, Т. Захарова, П. Лем, Ю. Асоскова, О. Овчинникова
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 848
Описание: Мозг человека способен творить чудеса – запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Вы тоже все это можете, просто пока не знаете как. Хотите научиться? Эта книга – уникальный тренинг по развитию интеллекта, памяти, креатива и интуиции – сделает вас обладателем су ...
06
сен
2013
сен
2013
Глаз дракона (Стивен Кинг) [2013, Мистика, аудиокнига, MP3, 32kbps, bigbag0]
Формат: аудиокнига, MP3, 32kbps
Автор: Стивен Кинг
Год выпуска: 2013
Жанр: Мистика
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: bigbag0
Продолжительность: 12:56:30
Описание: Однажды в королевство пришел ужас... В королевство, где рвется к трону медленно теряющий рассудок принц... В королевство, где поселился могущественный черный маг - сын Тьмы, посланник самого Сатаны... В королевство, где в каменной башне томится законный наследник трона, обреченный на медленную гибель... В королевство, над которым постепенно собираются черные тучи воплощенного Зла... В каждом из нас живёт дракон, это ...
Автор: Стивен Кинг
Год выпуска: 2013
Жанр: Мистика
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: bigbag0
Продолжительность: 12:56:30
Описание: Однажды в королевство пришел ужас... В королевство, где рвется к трону медленно теряющий рассудок принц... В королевство, где поселился могущественный черный маг - сын Тьмы, посланник самого Сатаны... В королевство, где в каменной башне томится законный наследник трона, обреченный на медленную гибель... В королевство, над которым постепенно собираются черные тучи воплощенного Зла... В каждом из нас живёт дракон, это ...
10
мар
2013
мар
2013
Глаз дракона (Энди Оукс) [2010, Политический детектив, FB2, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-17-066061-2
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Энди Оукс
Год выпуска: 2010
Издательство: АСТ, Адаптек Пресс
Жанр: Политический детектив
Язык: Русский
Количество страниц: 416
Описание: Восемь трупов, скованных вместе и жутко изувеченных, находят в прибрежной речной грязи. Сунь Пиао - старший следователь вытянул короткую соломинку... дело пахнет Партией и участием Службы Безопасности. Главный судмедэксперт отказывается проводить вскрытие. Ни одна больница не принимает трупы. Начальник отделения, где служит Пиао, знает подробности, о которых знать не должен. Пиао надо бросать это дел ...
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Энди Оукс
Год выпуска: 2010
Издательство: АСТ, Адаптек Пресс
Жанр: Политический детектив
Язык: Русский
Количество страниц: 416
Описание: Восемь трупов, скованных вместе и жутко изувеченных, находят в прибрежной речной грязи. Сунь Пиао - старший следователь вытянул короткую соломинку... дело пахнет Партией и участием Службы Безопасности. Главный судмедэксперт отказывается проводить вскрытие. Ни одна больница не принимает трупы. Начальник отделения, где служит Пиао, знает подробности, о которых знать не должен. Пиао надо бросать это дел ...
31
мая
2012
мая
2012
Дурной глаз (Буало - Нарсежак) [2012, Детектив, аудиокнига, MP3, 128kbps, Вячеслав Герасимов]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Буало - Нарсежак
Год выпуска: 2012
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 04:00:59
Описание: Буало-Нарсежак - творческий тандем двух известных французских писателей Пьера Буало (1906-1989) и Тома Нарсежака (1908-1998), лауреатов многочисленных литературных премий. Под этим именем вышло множество пьес, рассказов, киносценариев, эссе, а также четыре десятка романов, многие из которых проставили своих авторов как классиков мирового психологического детектива. Книги Буало-Нарсежака неоднократно экраниз ...
Автор: Буало - Нарсежак
Год выпуска: 2012
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 04:00:59
Описание: Буало-Нарсежак - творческий тандем двух известных французских писателей Пьера Буало (1906-1989) и Тома Нарсежака (1908-1998), лауреатов многочисленных литературных премий. Под этим именем вышло множество пьес, рассказов, киносценариев, эссе, а также четыре десятка романов, многие из которых проставили своих авторов как классиков мирового психологического детектива. Книги Буало-Нарсежака неоднократно экраниз ...