27
фев
2016

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Дэнни Пенман, Марк Уильямс) [2014, Психология, PDF, FB2, TXT, eBook (изначально компьютерное)]

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-319-8, 978-5-00057-308-2
Формат: PDF, FB2, TXT, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Переводчик: Юлия Цыбышева
Год выпуска: 2014
Жанр: Психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 288

Описание: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
    • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
    • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
    • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
    • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Книги / Книги / Психология, философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [2.4 MB]


14
янв
2020

Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя (Стрэйд Шерил) [2020, Публицистика, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Воробьёва Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Стрэйд Шерил
Год выпуска: 2020
Жанр: Публицистика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 15:00:59
Описание: Когда жизнь становится черно-белой, когда нечего терять, нет ни цели, ни будущего, ни желания жить, люди порой решаются на отчаянные поступки. Потеряв мать, разрушив свой брак и связавшись с наркоманом, Шерил дошла до той черты, за которой зияла бездна. Ей нужна была веская причина, чтобы начать новую жизнь, перестать заниматься саморазрушением и попытаться спасти себя. Так начался ее Путь. «Это был мир, в кот ...

04
мая
2014

Полёты в природе. Кто и как летает в животном мире (Гладков Н.А.) [1948, Научно-популярная литература, PDF, DjVu, Отсканированные страницы]

Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Н.А. Гладков
Год выпуска: 1948
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Издательство Московского общества испытателей природы
Серия: Среди природы
Язык: Русский
Количество страниц: 112
Описание: В нашей популярной литературе почти совсем нет книги, которая рассказывала бы читателю о явлениях полета в природе. Настоящая брошюра восполняет этот пробел, причем рассматривает явление во всем его объеме, от пассивных полетов по воле ветра и от полетов-прыжков летучих рыб и летучего дракона до наиболее совершенных форм полета. Изложение веде ...

14
апр
2019

Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма (Сэнди Хотчкис) [2013, Психология и психотерапия, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-86375-171-9, Библиотека психологии и психотерапии
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сэнди Хотчкис
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология и психотерапия
Издательство: Независимая фирма «Класс»
Язык: Русский
Количество страниц: 248
Описание: Это первая популярная книга о нарциссизме. Автор описывает признаки нарциссического расстройства личности, причины его появления, связанные с ранней детской травмой, и дает практические рекомендации, как психологически защититься, находясь в обществе нарциссической личности. Сэнди Хотчкис называет «семь смертных грехов» нарциссизма ...

06
дек
2018

Спорт изнутри. Барса. Как создавалась лучшая команда в мире (Грэм Хантер) [2017, Спорт, футбол, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

Год издания: 2017
Автор: Грэм Хантер
Переводчик: Олеся Панченко Жанр или тематика: Спорт, футбол
Издательство:
М.: Эксмо ISBN: 978-5-699-82936-1
Серия: Спорт изнутри
Язык: Русский
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 480
Описание: История лучшей футбольной команды мира, любимой поколением. История, возможно, лучшей команды всех времен, рассказанная международным журналистом, работавшим корреспондентом на Sky Sports и BBC, – во время пика популярности «Барселоны» именно Грэм Хантер являлся эксклюзивным обозревателем испанской Ла Лиги. В книге рассказывается о том, к ...

29
ноя
2018

О чём говорят бестселлеры. Как всё устроено в книжном мире (Юзефович Галина) [2018, критика, литературоведение, публицистика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Юзефович Галина]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юзефович Галина
Год выпуска: 2018
Жанр: критика, литературоведение, публицистика
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Юзефович Галина
Продолжительность: 04:37:34
Описание: За что мы любили Эраста Фандорина, чем объясняется феномен Гарри Поттера и чему нас может научить «Хоббит» Дж.Р.Р.Толкина? Почему мы больше не берем толстые бумажные книги в путешествие? Что общего у «большого американского романа» с романом русским? Как устроен детектив и почему нам так часто не нравятся переводы? За что на самом деле дают Нобелевскую премию и почему к выбору шведски ...

31
янв
2008

Чёрная медицина: Тёмное искусство смерти, или как выжить в мире насилия [2005, самоучитель, Отсканированные страницы]

Жанр: самоучитель
Автор: Н. Маширо
Издательство:
Екатеринбург: УЛЬТРА.КУЛЬТУРА,
Страна: Россия
Год выпуска: 2005
Количество страниц: 432
Описание: Можно, наверное, простить доктору философии М. Маширо столь вульгарное определение чёрной магии, из которого он выводит определение такой же по цвету медицины: “Термин «чёрная медицина» возник по аналогии с термином «чёрная магия». Так же, как существует белая магия, занимающаяся добром, и чёрная, ориентированная на зло, есть белая, исцеляющая, медицина и чёрная – медицинские и анатомические познания, которые используются, чтобы калечить и убивать” ...

23
дек
2018

Чемпионы продаж. Что и как лучшие продавцы в мире делают иначе (Мэттью Диксон, Брент Адамсон) [2015, Продажи, PDF]

Год издания: 2015
Автор: Мэттью Диксон, Брент Адамсон
Переводчик: Анна Плюснина Жанр или тематика: Продажи
Издательство: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-5-00057-587-1, 978-5-91657-851-5
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 187
Описание: Мэттью Диксон и Брент Адамсон бросают вызов традиционным представлениям о сфере продаж. Проведя глубокое исследование нескольких тысяч продавцов в различных индустриях, они развенчали общепринятую точку зрения о том, что в комплексных продажах наиболее эффективны те продавцы, которые выстраивают отношения с кли ...

06
сен
2009

Маширо Н. - Черная медицина: Темное искусство смерти, или Как выжить в мире насилия [2005, Разное, DjVu]

ISBN: 5-9681-0047-8
Формат: DjVu, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2005
Автор: Маширо Н.
Жанр: Разное
Издательство:
Екатеринбург: Ультра.Культура
Количество страниц: 213
Описание: Знате ли вы, как использовать газовое оружие и электрошокеры? Сможете ли выстрелить из винтовки и пистолета, когда вас бьют? Как защищаться, если вас душат или не дают двигаться, как без оружия противостоять ножам и дубинкам. Самоучитель доктора Маширо дает ответы на эти вопросы. Объясняет он и психологические трюки, с помощью которых вы сможете изменить ситуацию нападения в свою пользу. Эту книгу обязате ...

01
апр
2010

Цветы в нашем доме (Гельмут Янтра) [1994, Энциклопедия, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 83-85549-13-7
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1994
Жанр: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Издательство: ИНТЕРБУК,МОСКВА
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 265
Описание: КНИГА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ 600 ВИДОВ И ПОДВИДОВ,500 ЦВЕТНЫХ ИЛЛЮСТРАЦИЙ,38 ТАБЛИЦ

18
июл
2014

Картофель в нашем доме (Николай Губа, Алла Кошик) [1986, Кулинария, DjVu, OCR без ошибок]

Формат: DjVu, OCR без ошибок
Авторы: Николай Губа, Алла Кошик
Год выпуска: 1986
Жанр: Кулинария
Издательство: Урожай
Язык: Русский
Количество страниц: 200
Описание: Пожалуй, нет такого продукта, как картофель, из которого можно было бы приготовить столько вкусных и полезных блюд! Ежедневно он занимает почетное место на нашем столе. Вареный и жареный, печеный и тертый, толченый и сушеный, тушеный и фаршированный, картофель прекрасно сочетается с рыбой, мясом, грибами, овощами, крупами. С ним и суп вкуснее, и салат аппетитнее. Большое разнообразие блюд из картофеля и с картофелем, полезные сове ...

30
апр
2013

Неладно Что-то в нашем королевстве, или Гамбит Минотавра (Джаспер Ффорде) [2013, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Theophanu]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джаспер Ффорде
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: Theophanu
Продолжительность: 13:07:34
Описание: Перед литтективом Четверг Нонетот вновь стоит множество задач, одна глобальнее другой. И дело идет уже не о спасении планеты, а о гораздо более серьезных вещах. Прежде всего, ей надо вернуть свою прежнюю работу, а для этого разобраться с неясной ситуацией насчет обвинений в контрабанде сыра. Затем нужно умаслить Гамлета, который в очередной раз не сумел завоевать титул «Самый волнительный романтический перс ...

20
апр
2017

Осознанность, блаженство и за их пределами (Брахм Аджан) [2016, Эзотерика, аудиокнига, MP3, 256kbps, Nikosho]

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Брахм Аджан
Год выпуска: 2016
Жанр: Эзотерика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Nikosho
Продолжительность: 11:43:41
Описание: Аджан Брахм, «медитационный наркоман», как он сам себя называет, делится в этой книге своими опытом и знаниями о джханах — основной части учения Будды о медитации. Инструкции для начинающих в этой книге — одни из самых лучших, а для опытных практиков — не имеют себе равных по яркости описания.

29
мая
2019

Ученица. Предать, чтобы обрести себя (Вестовер Тара) [2019, Зарубежная проза, аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR], Бондаренко Татьяна]

Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Вестовер Тара
Год выпуска: 2019
Жанр: Зарубежная проза
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Бондаренко Татьяна
Продолжительность: 11:56:04
Описание: У Тары странная семья. Отец готовится к концу света – консервирует персики на случай массового голода и скупает оружие, которым можно уничтожить целую деревню. Мать лечит ожоги и раздробленные кости настойкой лаванды, а братья и сестры не ходят в школу и работают на свалке. Тара знает, как обращаться с винтовкой и управлять строительным краном, но с трудом может читать и писать. Но однажды ее жизнь меняется. ...

30
сен
2019

Рыцарь-скелет в ином мире 6. Кризис в королевстве (Хакари Эннки) [2017, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 192kbps, Zodik]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Хакари Эннки
Год выпуска: 2017
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Zodik
Продолжительность: 04:12:28
Описание: Протагонист уснул перед монитором, а проснулся уже в облачении своего персонажа из онлайн игры в каком-то дивном мире. Все еще в шоковом состоянии, он заметил, что облачен в свою лучшую броню, а на поясе висит его верный меч. А что еще хуже, при переходе в другой мир, его тело сменило специальный аватар *Бесплотный Костюм*. Наш герой уже надумал жить особо не отсвечивая, но познакомился с темной эльфийкой Арианой, и ...

07
мая
2017

Участие граждан в отправлении правосудия в современном мире (Руденко В.Н.) [2011, Право, юридические науки, PDF]

ISBN: 978–5–7691–2192–0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Руденко В.Н.
Год выпуска: 2011
Жанр: Право, юридические науки
Издательство: УрО РАН
Язык: русский
Количество страниц: 644
Описание: В монографии представлены материалы научно-энциклопедического исследования особенностей участия граждан в отправлении правосудия в странах мирового сообщества. Приведены формы и виды участия граждан в отправлении правосудия более чем в 150 странах мира, 50 субъектах федеративных государств и 20 зависимых территориях, а также в других политико-территориальных образованиях. Отражены особенности уча ...