27
июн
2015

Меню бодибилдера. Еда по правилам и без (Коллектив авторов) [2008, Кулинария, PDF, OCR без ошибок]

Меню бодибилдера. Еда по правилам и без

ISBN: 978-5-8029-2037-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Коллектив авторов
Год выпуска: 2008
Жанр: Кулинария
Издательство: Аркаим
Серия: Сам себе скульптор
Язык: Русский
Количество страниц: 180

Описание: Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения "белков, жиров и углеводов в рационе – отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно".

Задача данной книги – помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.


Книги / Книги / Кулинария
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [24.4 MB]


29
апр
2016

Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь (Ром Наталья) [2013, Психология. Психотренинги, аудиокнига, MP3, 192kbps, Воробьёва Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ром Наталья
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология. Психотренинги
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 04:44:11
Описание: Аудиокнига «Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь» является переработанным и расширенным изданием ранее выпущенного аудиотренинга «Азбука знакомств в действии» (М.: Студия АРДИС, 2009). «Я написала эту книгу потому, что точно уверена в действенности всех представленных приемов. Потому что я вижу, как меняется жизнь у людей, прошедших мой тренинг. Правила и методы испытаны жизнью. В ...

14
июн
2014

Я играю не по правилам (Батракова Наталья) [2014, Поэтический сборник, аудиокнига, MP3, 96kbps, Ненарокомова Татьяна]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Батракова Наталья
Год выпуска: 2014
Жанр: Поэтический сборник
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 03:42:50
Описание: Наталья Батракова не нуждается в каких-то особых представлениях. Она известна, прежде всего, благодаря своим прозаическим произведениям, но «Я играю не по правилам» — поэтический сборник, главная тема которого – взаимоотношения мужчины и женщины, осмысление таких понятий, как любовь, дружба, уважение.
Доп. информация: Прочитано по изданию: Минск, Кавалер, 2009
Очищено: sky4all
Обработано: kni ...

11
окт
2017

Святая. Игра по тёмным правилам (Кароль Елена) [2017, Женское фэнтези, аудиокнига, MP3, 58kbps(VBR), Алла Човжик]

Формат: аудиокнига, MP3, 58kbps(VBR)
Автор: Кароль Елена
Год выпуска: 2017
Жанр: Женское фэнтези
Издательство: Ардис
Исполнитель: Алла Човжик
Продолжительность: 11:10:55
Описание: Зачастую именно имя и место рождения творит судьбу ведьмы. Варваре из уральской глубинки на роду написано пойти в травницы и знахарки. Анжеле, потомственной московской дворянке, с рождения предначертано покорить столичный бомонд, а Нюрбине из Забайкалья суждено быть лишь шаманкой и никем иным. Но что предстоит той, кого нарекли Святославой? Стать светлой ведьмой, блаженной святой, как предсказывали, или пойти наперек ...

15
янв
2016

Михаил Литвак - Игры по правилам жизни (Михаил Литвак) [2007, Психологический семинар, аудиокнига, MP3, 128kbps, Михаил Литвак]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Литвак
Год выпуска: 2007
Жанр: Психологический семинар
Издательство: ТЦ "КРОСС"
Исполнитель: Михаил Литвак
Продолжительность: 16:03:35
Описание: Запись семинара Михаила Ефимовича в Ростове-на-Дону (с 10 по 12 июня 2007г.), где он, в форме беседы с учениками, разъясняет основные положения своей психологической литературы на практических примерах, а также разбирает жизненные ситуации участников семинара. Содержание Диск 1 1 Немного об Америке 2 Способ лечения алкоголизма 3 Мышление фанатично увлеченного человека 4 Причины и механизм фанатизма 5 Пра ...

29
мая
2015

По моим правилам (1-3 часть из ??) (Nеаkri) [2015, Любовный роман, аудиокнига, MP3, 32kbps, LANA-777]

Формат: аудиокнига, MP3, 32kbps
Автор: Nеаkri
Год выпуска: 2015
Жанр: Любовный роман
Исполнитель: LANA-777
Продолжительность: 00:48:99
Описание: Cамая обычная девушка и два самых видных парня института. Что общего между ними? Они решили сыграть с ней... Знакомая ситуация? А если эта девушка знает правила Игры и решила установить собственные? ВНИМАНИЕ!!! Во избежание недоразумений - эта книга об отношениях М/Ж/М! Большое спасибо за обложку Эко Дэвилсон. Любовь, студенты, юмор
Доп. информация: Книга выкладывается частями
Уточнение: 01-06-2015 замена 1-3 главы. дочитано

01
сен
2007

Электрокнига - Как ломают телефонные сети с помощью ПК. Пособие по взлому и защите. [OCR без ошибок]

Автор: Борис Леонтьев
Количество страниц: 320
Описание: Такого вы не встретите больше нигде! Только в этой книге вы найдёте полное собрание невероятно эффективных и реальных методов взлома и защиты телефонных сетей! Невозможно перечислить здесь имена всех авторов, у которых мне довелось учиться и материалами которых я пользовался, хотя многие из них упомянуты в конце книги. Издание предназначено для пользователей персонального компьютера, которые интересуются проблемами взлома и защиты телефонных линий, и желают получить исчерпывающие сведения о способах несанкционированного получения инфор ...

01
янв
2016

Еда, которая лечит. Еда, которая лечит сердце и сосуды (Стрельникова Наталья) [2015, Народные рецепты, современная кухня, рецепты со всего мира, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Лебедева Елена]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Стрельникова Наталья
Год выпуска: 2015
Жанр: Народные рецепты, современная кухня, рецепты со всего мира
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Елена
Продолжительность: 08:10:33
Описание: Впервые на книжном рынке — поваренная книга сердечника! Оказывается, сердечные недуги можно лечить не только лекарствами, но и правильным питанием. Не опасайтесь, что вам придется есть невкусные или сомнительные блюда! Известный автор-составитель книг и собиратель рецептов по здоровому образу жизни, Наталья Стрельникова не только согласовала все рекомендации ...

08
апр
2013

Еда и патроны (Артем Мичурин) [2013, Фантастика, постапокалипсис, аудиокнига, MP3, 128kbps, mike555]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Артем Мичурин
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика, постапокалипсис
Издательство: Творческая группа "СамиЗдат"
Исполнитель: mike555
Продолжительность: 10:06:34
Описание: Глобальная война случилась. 23 июня 2012 года руководство США приняло решение о нанесении «упреждающего» ракетно-бомбового удара по территории Российской Федерации. Агрессоры не боялись ответа. Они надеялись на систему ПРО, но сильно ее переоценили. Ад сорвался с цепей и поглотил Землю. Города лежат в руинах присыпанных пеплом их жителей. Но человек не перестал существовать как вид. Уцел ...

24
дек
2013

ЕДА И ПАТРОНЫ-2. РЕНЕГАТ (Артем Мичурин) [2013, Фантастика, постап, аудиокнига, MP3, 192kbps, ДД]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Артем Мичурин
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика, постап
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Хазанович Дмитрий (ДД)
Продолжительность: 13:37:46
Описание: За семьдесят лет, что прошли со времени глобального ядерного Апокалипсиса, мир до неузнаваемости изменился. Изменилась и та его часть, что когда-то звалась Россией. Города превратились в укрепленные поселения, живущие по своим законам. Их разделяют огромные безлюдные пространства, где можно напороться на кого угодно и на что угодно. Изменились и люди. Выросло новое поколение, привыкш ...

16
дек
2015

Италия. Еда и дольче вита (Софи Бреймбридж, Джо Глинн) [2011, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-904332-02-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Софи Бреймбридж, Джо Глинн
Год выпуска: 2011
Жанр: Кулинария
Издательство: Евробукс
Серия: Вкусы разных стран
Язык: Русский
Количество страниц: 296
Описание: Эта книга приглашает в увлекательное гастрономическое путешествие по всем областям Италии. Она познакомит Вас с традиционными итальянскими продуктами и представит Вам около 200 прославленных рецептов, составляющих притягательную силу Италии и ее легендарного образа жизни, так называемой "дольче виты". Бесподобные иллюстрации, простота и подлинность рецептов сдел ...

19
фев
2016

Еда и патроны.1-4. (Артём Мичурин, Вячеслав Хватов) [2013-2016, Фантастика, постапокалипсис, аудиокнига, MP3, 64kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Артём Мичурин, Вячеслав Хватов
Год выпуска: 2013-2016
Жанр: Фантастика, постапокалипсис
Издательство: Творческая группа "СамиЗдат",Аудиопортал Андрея Кравеца
Исполнитель: mike555,Хазанович Дмитрий (ДД),Андрей Кравец
Продолжительность: 46:28:01
Описание: Глобальная война случилась. 23 июня 2012 года руководство США приняло решение о нанесении «упреждающего» ракетно-бомбового удара по территории Российской Федерации. Агрессоры не боялись ответа. Они надеялись на систему ПРО, но сильно ее переоценили. Ад сорвался с цепей и поглотил Землю. Города лежат в руи ...

17
июл
2015

Еда, которая лечит позвоночник и суставы (Стрельникова Наталья) [2015, Kулинария, помоги себе сам, аудиокнига, MP3, 96 Kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Стрельникова Наталья
Год выпуска: 2015
Жанр: Kулинария, помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Елена (II)
Продолжительность: 08:29:50
Описание: Подобная кулинарная книга публикуется впервые! Ее составляет очень большая подборка рецептов блюд из продуктов, содержащих все элементы, необходимые организму для сохранения здоровья и лечения позвоночника, предупреждения и лечения остеохондроза, остеопороза, артрозов и артритов и прочих болезней опорно-двигательного аппарата. Все эти блюда давно и прочно вошли в национальные кухни на ...

30
янв
2015

Вино и еда. Краткий курс для гурманов (Эльвира Саляхова (ред.)) [2015, Кулинария, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-76358-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Эльвира Саляхова (ред.)
Год выпуска: 2015
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Simple Wine News. Просто о лучших винах
Язык: Русский
Количество страниц: 232
Описание: В подарочную энциклопедию «Вино и еда. Краткий курс для гурманов» вошли лучшие статьи самого популярного журнала о вине в России Simple Wine News. Подобрать вино к любой, даже самой непривычной еде не так уж сложно, если знать основные принципы соединения вин и блюд. В книге представлены основные правила, инфографика о сочетании разных типов вин с сырами, ...

05
дек
2015

Новогоднее меню (А. Братушева (ред.)) [2015, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-82865-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: А. Братушева (ред.)
Год выпуска: 2015
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Вкусные сезоны
Язык: Русский
Количество страниц: 112
Описание: Новогодняя ночь – это именно то время, когда хочется, чтобы все было волшебным: атмосфера, настроение и, конечно, вкус еды. Так почему бы не сделать все так, как хочется? В этой книге мы подобрали для вас рецепты, из которых вы сможете составить по-настоящему волшебное меню для новогоднего стола. Рулеты из форели с сыром и зеленью на закуску, несколько вариантов оливье, запече ...

25
дек
2014

Антикризисное меню (Наталья Боброва, Елена Гугушина) [2010, Кулинария, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-222-15929-3
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Авторы: Наталья Боброва, Елена Гугушина
Год выпуска: 2010
Жанр: Кулинария
Издательство: Феникс
Серия: Вкусные штучки
Язык: Русский
Количество страниц: 254
Описание: В этой книге собраны рецепты, позволяющие любой, даже не очень опытной хозяйке быстро приготовить обед и ужин, достойно принять неожиданно нагрянувших гостей. Еще одно достоинство предлагаемых блюд — для их приготовления используются продукты, доступные каждому.