Бег для всех. Доступная программа тренировок (Евгений Яремчук) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-00057-174-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Переводчик: Александр Игольников
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира ...

ISBN: 978-985-15-1794-3, 978-1-60961-737-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: П. Самсонов
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 400
Описание: В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

ISBN: 978-985-15-1793-6, 978-1-60961-735-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2013
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 392
Описание: В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164
Описание: В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. Важно, что с этой книгой занятия вам вряд ли скоро наскуч ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Олег Кожин
Год выпуска: 2017
Жанр: Ужасы, мистика, сплаттерпанк
Издательство: Aудиокнига своими руками
Исполнитель: Михаил Коршунов
Продолжительность: 01:42:01
Описание: К обычному парню Михаилу , художнику и немного наркоману приходит в гости его бывшая однокурсница по "художке" Кристина. Ну а дальше начинается настощий ад... Немного странно выглядит одичалость людей — почти первобытная с этим оружием из костей — но, пожалуй, у кошмара и не может быть никакой логики. Только ночь, падающая на холм в одно мгновение, и приходящие с ней твари. Получилось зд ...

Год издания: 2015
Автор: Бослаф Сара Жанр или тематика: образовательная литература
Издательство: ДМК Пресс ISBN: 978-5-94074-969-1
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 588
Описание: Нужно овладеть статистикой по долгу службы? Хотите получить помощь при сдаче курса статистики? «Статистика для всех» - ясное и краткое введение и руководство для всех новичков. Тщательно переработанное и расширенное, это издание поможет вам глубоко понять статистику, избегая ошеломляющей сложности многих университетских учебников. Эта книга - ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: сборник
Год выпуска: 2013
Жанр: Кулинария
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Валерия
Продолжительность: 29:40:08
Описание: В книге приведены рецепты и технология приготовления разнообразных закусок, супов, блюд из овощей, рыбы, мяса, мучных и кондитерских изделий, напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
Доп. информация: Прочитано по изданию: М., Экономика, 1988 г.
Очищено: sky4all
Обработано: knigofil
Обложка: Вася с Марса

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Л. Д. Ландау; А. И. Китайгородский
Год выпуска: 1978-1982
Жанр: Научная литература
Издательство: "Наука", Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 840
Описание: 01. Физические тела 02. Молекулы 03. Электроны 04. Фотоны и ядра

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Симон Соловейчик
Год выпуска: 2013
Жанр: Педагогика
Издательство: Предание
Исполнитель: Денис Гаврилов
Продолжительность: 20:53:19
Описание: Перед вами самая необычная книга о воспитании. Ее автор — известный писатель и педагог Симон Соловейчик. И, как у каждой необычной книги, у нее есть своя история. История эта началась, когда у автора, уже много лет занимавшегося педагогикой, отца двух взрослых детей, родился сын Матвей. К этому моменту замысел книги был уже готов. Казалось ясным, что и как писать о воспитании. Но неожиданно все изменилось: Соловейчик ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Уманский Константин
Год выпуска: 2011
Жанр: Познавательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Репина Светлана
Продолжительность: 07:29:46
Описание: Книга в доступной форме знакомит читателя с устройством нервной системы человека, ее функциональными особенностями, с основами классической невропатологии, некоторыми методами диагностики, с характерными реакциями нервной системы на те или иные факторы. Автор популярно рассказывает о наиболее часто встречающихся заболеваниях нервной системы: сосудистых, инфекционных, аллергических, травматич ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Задорнов
Год выпуска: 2014
Жанр: Юмор, сатира
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Михаил Задорнов
Продолжительность: 01:42:05
Описание: Лучшие произведения сатирика Михаила Задорнова о парадоксах русской истории, её искажениях в учебниках и… летописях.

ISBN: 978-5-94074-874-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Байков, Дмитрий Байков, Екатерина Крылова
Год выпуска: 2013
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: ДМК Пресс
Язык: Русский
Количество страниц: 234
Описание: Миллионы людей ежедневно заходят на сайты Википедии и YouTube. Однако подавляющее большинство посетителей видит только лишь "надводную" часть этих колоссальных источников информации, используя их в основном для справки и в развлекательных целях. На самом деле и Википедия, и YouTube таят в себе безграничные возможности с точки зрения самообразования, повышен ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Сутин Павел
Год выпуска: 2012
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Терновский Евгений
Продолжительность: 06:27:31
Описание: Эту книгу нельзя назвать сборником рассказов, скорее, это роман в эпизодах, каждый из которых новой гранью открывает нам компанию друзей. То один из них, то другой становится главным героем повествования, и постепенно мы начинаем чувствовать их всех хорошо знакомыми нам людьми.
Доп. информация: Прочитано по изданию: Октябрь, 2000 г., №8
Оцифровано: alkoshmarik
Очищено: alkoshmarik

Формат: аудиокнига, MP3, 48kbps
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 09:38:23
Описание: Хуже одного эльфа может быть только… много эльфов! А где их больше всего? Там, куда бы нога моя не ступала, если бы не практика. Отсидеться не получилось: по личному ходатайству монарших персон отправили в столицу. Да под крылышко самому страшному из лордов – чтоб уж наверняка не подорвала безопасность страны. Он и присмотрит, и направит в нужное русло. Книжки опять же одолжит. Ага, об ...

Формат: аудиокнига, MP3, 48kbps
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 08:38:36
Описание: Хуже переезда может быть только… переезд! Так я считала, собираясь к родителям на историческую родину. К возвращению готовилась обстоятельно — договорилась с отцом, подала документы в Лескантский университет и даже купила новенький молоток для практикума по изобретательству. Вроде бы учла все, но… Судьба послала мне остроухого недотепу, что умудрился поломать все мои тщательно продуманн ...