ISBN: 978-5-4461-0263-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Яремчук
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях. Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого ...
Лучшее в категории - Книги / Медицина и здоровье
21
янв
2016
янв
2016
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов (Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек) [2014, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, eBook (изначально компью
ISBN: 978-5-00057-174-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Переводчик: Александр Игольников
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
04
июл
2018
июл
2018
Эльфийский для всех 3, Эльфийский для профессионалов (Наталья Мазуркевич) [2018, Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези, аудиокнига, MP3, 48kbps, Тамара Некрасова]
Формат: аудиокнига, MP3, 48kbps
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 09:38:23
Описание: Хуже одного эльфа может быть только… много эльфов! А где их больше всего? Там, куда бы нога моя не ступала, если бы не практика. Отсидеться не получилось: по личному ходатайству монарших персон отправили в столицу. Да под крылышко самому страшному из лордов – чтоб уж наверняка не подорвала безопасность страны. Он и присмотрит, и направит в нужное русло. Книжки опять же одолжит. Ага, об ...
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 09:38:23
Описание: Хуже одного эльфа может быть только… много эльфов! А где их больше всего? Там, куда бы нога моя не ступала, если бы не практика. Отсидеться не получилось: по личному ходатайству монарших персон отправили в столицу. Да под крылышко самому страшному из лордов – чтоб уж наверняка не подорвала безопасность страны. Он и присмотрит, и направит в нужное русло. Книжки опять же одолжит. Ага, об ...
04
июл
2018
июл
2018
Эльфийский для всех 1, Эльфийский для начинающих (Наталья Мазуркевич) [2018, Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези, аудиокнига, MP3, 48kbps, Тамара Некрасова]
Формат: аудиокнига, MP3, 48kbps
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 08:38:36
Описание: Хуже переезда может быть только… переезд! Так я считала, собираясь к родителям на историческую родину. К возвращению готовилась обстоятельно — договорилась с отцом, подала документы в Лескантский университет и даже купила новенький молоток для практикума по изобретательству. Вроде бы учла все, но… Судьба послала мне остроухого недотепу, что умудрился поломать все мои тщательно продуманн ...
Автор: Наталья Мазуркевич
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовное фэнтези, юмористическое фэнтези
Издательство: Эксмо
Исполнитель: Тамара Некрасова
Продолжительность: 08:38:36
Описание: Хуже переезда может быть только… переезд! Так я считала, собираясь к родителям на историческую родину. К возвращению готовилась обстоятельно — договорилась с отцом, подала документы в Лескантский университет и даже купила новенький молоток для практикума по изобретательству. Вроде бы учла все, но… Судьба послала мне остроухого недотепу, что умудрился поломать все мои тщательно продуманн ...
05
янв
2015
янв
2015
Супершкола рисования для детей от 1 до 100 лет! (Екатерина Матюшкина) [2010, Обучение и развитие детей, PDF, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-17-068959-0, 978-985-16-8868-1
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Екатерина Матюшкина
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: Астрель, Сова
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Научиться рисовать? Это просто! Это весело и интересно! А главное - легко! В этом вам помогут Волшебные карандаши! Волшебные карандаши откроют 1000 секретов! Научат рисовать и бабочку, и слона, и даже космический корабль! Вы с легкостью усвоите уроки и тут же сможете удивить своих друзей чудесными рисунками! Возьмите лист бумаги, карандаши, резинку, и уже через десять минут ...
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Екатерина Матюшкина
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: Астрель, Сова
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Научиться рисовать? Это просто! Это весело и интересно! А главное - легко! В этом вам помогут Волшебные карандаши! Волшебные карандаши откроют 1000 секретов! Научат рисовать и бабочку, и слона, и даже космический корабль! Вы с легкостью усвоите уроки и тут же сможете удивить своих друзей чудесными рисунками! Возьмите лист бумаги, карандаши, резинку, и уже через десять минут ...
16
авг
2013
авг
2013
100 дней до приказа и другие повести (Юрий Поляков) [2009, Современная проза, аудиокнига, MP3, 256kbps, Владимир Маслаков]
Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Юрий Поляков
Год выпуска: 2009
Жанр: Современная проза
Издательство: АудиоКнига
Исполнитель: Владимир Маслаков
Продолжительность: 12:07:12
Описание: Юрий Поляков - автор, которого интересно читать, а перечитывать еще интереснее. Его книги, выйдя в свет, сразу становились бестселлерами, а потом и современной классикой. Они выдержали рекордное количество переизданий, переведены на иностранные языки, экранизированы и инсценированы. В сборник вошли три нашумевшие и неизменно популярные повести: "Сто дней до приказа", "Работа над ошибками", "ЧП районного масш ...
Автор: Юрий Поляков
Год выпуска: 2009
Жанр: Современная проза
Издательство: АудиоКнига
Исполнитель: Владимир Маслаков
Продолжительность: 12:07:12
Описание: Юрий Поляков - автор, которого интересно читать, а перечитывать еще интереснее. Его книги, выйдя в свет, сразу становились бестселлерами, а потом и современной классикой. Они выдержали рекордное количество переизданий, переведены на иностранные языки, экранизированы и инсценированы. В сборник вошли три нашумевшие и неизменно популярные повести: "Сто дней до приказа", "Работа над ошибками", "ЧП районного масш ...
01
ноя
2013
ноя
2013
1С: Управление небольшой фирмой 8.2 с нуля. 100 уроков для начинающих (Алексей Гладкий) [2012, Компьютерная литература, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-9775-0768-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Гладкий
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: БХВ-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Описание: Книга предоставляет полное описание приемов и методов работы с программой "1С: Управление небольшой фирмой 8.2". Показано, как автоматизировать управленческий учет всех основных операций, а также автоматизировать процессы организационного характера (маркетинг, построение кадровой политики и др.). Описано, как вводить исходные данные, заполнять справочники и каталоги, работать с пе ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Гладкий
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: БХВ-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Описание: Книга предоставляет полное описание приемов и методов работы с программой "1С: Управление небольшой фирмой 8.2". Показано, как автоматизировать управленческий учет всех основных операций, а также автоматизировать процессы организационного характера (маркетинг, построение кадровой политики и др.). Описано, как вводить исходные данные, заполнять справочники и каталоги, работать с пе ...
29
июл
2012
июл
2012
В погоне за преступником от Нью-Йорка до Берлина (Нат Пинкертон) [2009, Детектив, аудиокнига, MP3, 128kbps, Роман Комаристый]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Нат Пинкертон
Год выпуска: 2009
Жанр: Детектив
Издательство: "Новый диск"
Исполнитель: Роман Комаристый
Продолжительность: 07:50:30
Описание: ]Следствие ведет частный детектив Нат Пинкертон. Захватывающие приключения короля сыщиков продолжаются. Он преследует мошенника Спенсера от Нью-Йорка до Берлина и раскрывает убийства в казармах нью-йоркского гарнизона... Коварству преступников противостоят логика, наблюдательность и смелость Ната Пинкертона и его агентов. Литературный сериал о похождениях короля сыщиков разошелся по Европе и России миллионными тира ...
Автор: Нат Пинкертон
Год выпуска: 2009
Жанр: Детектив
Издательство: "Новый диск"
Исполнитель: Роман Комаристый
Продолжительность: 07:50:30
Описание: ]Следствие ведет частный детектив Нат Пинкертон. Захватывающие приключения короля сыщиков продолжаются. Он преследует мошенника Спенсера от Нью-Йорка до Берлина и раскрывает убийства в казармах нью-йоркского гарнизона... Коварству преступников противостоят логика, наблюдательность и смелость Ната Пинкертона и его агентов. Литературный сериал о похождениях короля сыщиков разошелся по Европе и России миллионными тира ...
10
июн
2019
июн
2019
От Страбона до наших дней (Мукитанов Н.К.) [1985, монография, география, история, философия, DjVu]
Год издания: 1985
Автор: Мукитанов Н.К. Жанр или тематика: монография, география, история, философия
Издательство: Мысль
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 244
Описание: Как формировалась географическая мысль начиная с античного времени до наших дней? Как соотносится современная география с экологией и другими науками? Какое место занимает география в системе современных наук?На эти и другие вопросы читатель найдет ответ в книге. Она хорошо иллюстрирована, снабжена справочным материалом о научном вкладе в географию выда ...
Автор: Мукитанов Н.К. Жанр или тематика: монография, география, история, философия
Издательство: Мысль
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 244
Описание: Как формировалась географическая мысль начиная с античного времени до наших дней? Как соотносится современная география с экологией и другими науками? Какое место занимает география в системе современных наук?На эти и другие вопросы читатель найдет ответ в книге. Она хорошо иллюстрирована, снабжена справочным материалом о научном вкладе в географию выда ...
06
июл
2012
июл
2012
100 секретов счастливой любви. Для всех возрастов, на все времена (Константин Шереметьев) [2009, Психология, FB2, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-9243-0197-6
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2009
Издательство: Арнион
Жанр: Психология
Язык: Русский
Количество страниц: 176
Описание: Кто из нас не мечтает о счастливой любви? Но как найти свое счастье и самое главное, - удержать его? Как не допустить крушения иллюзий и сохранить в душе романтику? Любовные отношения имеют свои законы и правила. Узнав их, вы сможете достичь тончайших оттенков любовных переживаний и избежать разочарований и обид. Рекомендации автора помогут вам понять, чем отличается настоящая любовь от других чувств, обычно за ...
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2009
Издательство: Арнион
Жанр: Психология
Язык: Русский
Количество страниц: 176
Описание: Кто из нас не мечтает о счастливой любви? Но как найти свое счастье и самое главное, - удержать его? Как не допустить крушения иллюзий и сохранить в душе романтику? Любовные отношения имеют свои законы и правила. Узнав их, вы сможете достичь тончайших оттенков любовных переживаний и избежать разочарований и обид. Рекомендации автора помогут вам понять, чем отличается настоящая любовь от других чувств, обычно за ...
13
янв
2014
янв
2014
Советская цивилизация. От начала до наших дней (Сергей Георгиевич Кара-Мурза) [2014, История, аудиокнига, MP3, 128kbps(VBR), Олег Култаев]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps(VBR)
Автор: Сергей Георгиевич Кара-Мурза
Год выпуска: 2014
Жанр: История
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: Олег Култаев
Продолжительность: 37:29:55
Описание: Не поняв сути советского жизнеустройства, мы не поймем нашей нынешней Смуты, не найдем путей из той ямы, куда завели нас блуждающие огоньки. В недрах общинного крестьянского коммунизма зародилась советская цивилизация, с ее особым взглядом на мир и человека, на хлеб и власть. В родовых муках возникла она, как единственный выход из исторической ловушки, в которую была загнана Россия. На ми ...
Автор: Сергей Георгиевич Кара-Мурза
Год выпуска: 2014
Жанр: История
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: Олег Култаев
Продолжительность: 37:29:55
Описание: Не поняв сути советского жизнеустройства, мы не поймем нашей нынешней Смуты, не найдем путей из той ямы, куда завели нас блуждающие огоньки. В недрах общинного крестьянского коммунизма зародилась советская цивилизация, с ее особым взглядом на мир и человека, на хлеб и власть. В родовых муках возникла она, как единственный выход из исторической ловушки, в которую была загнана Россия. На ми ...
01
июл
2017
июл
2017
Италия. История гастрономии от Лукулла до наших дней (Задворный В. Л., Лупандин И. В.) [2014, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-57097-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Задворный В. Л., Лупандин И. В.
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: М. : Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 544
Описание: В настоящее время итальянская кулинария покорила почти весь мир. Паста, ризотто, пицца стали, в каком-то смысле, символами Италии. Итальянские продукты и вина, итальянская кухня стремительно распространились по всему миру. В Италии были созданы высшие достижения в разных областях человеческой культуры: живописи, скульптуре, архитектуре, музыке, кулинарии. Об истории становления высо ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Задворный В. Л., Лупандин И. В.
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: М. : Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 544
Описание: В настоящее время итальянская кулинария покорила почти весь мир. Паста, ризотто, пицца стали, в каком-то смысле, символами Италии. Итальянские продукты и вина, итальянская кухня стремительно распространились по всему миру. В Италии были созданы высшие достижения в разных областях человеческой культуры: живописи, скульптуре, архитектуре, музыке, кулинарии. Об истории становления высо ...
30
авг
2018
авг
2018
История Ирана и иранцев. От истоков до наших дней (Жан-Поль Ру) [2016, История, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-91852-186-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Жан-Поль Ру
Год выпуска: 2016
Жанр: История
Издательство: Евразия
Язык: Русский
Количество страниц: 432
Описание: Наука об Иране не заняла место, какое бы ей полагалось, и иранский мир мы знаем поверхностно. Как будто на него накинули большое покрывало, сквозь которое просвечивают лишь отдельные огни: Сузы, Персеполь, Самарканд, Герат, Исфахан, Шираз, миниатюры, стихи... Все эти светочи должны были бы сверкать, им бы полагалось быть такими же яркими, как несравненная синева иранского неба, как обширные пустыни Ирана и ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Жан-Поль Ру
Год выпуска: 2016
Жанр: История
Издательство: Евразия
Язык: Русский
Количество страниц: 432
Описание: Наука об Иране не заняла место, какое бы ей полагалось, и иранский мир мы знаем поверхностно. Как будто на него накинули большое покрывало, сквозь которое просвечивают лишь отдельные огни: Сузы, Персеполь, Самарканд, Герат, Исфахан, Шираз, миниатюры, стихи... Все эти светочи должны были бы сверкать, им бы полагалось быть такими же яркими, как несравненная синева иранского неба, как обширные пустыни Ирана и ...
17
июн
2014
июн
2014
Android 4 для профессионалов. Создание приложений для планшетных компьютеров и смартфонов (Сатия Коматинени, Дэйв Маклин) [2012, Компьютерная литература, программирование, PDF, eBook (изначально компь
ISBN: 978-5-8459-1801-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Сатия Коматинени, Дэйв Маклин
Переводчики: Ю. Артеменко, Ю. Корниенко
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Вильямс
Серия: Expert's Voice
Язык: Русский
Количество страниц: 880
Описание: Эта книга посвящена построению реальных мобильных приложений с использованием новой версии Android SDK 4 (Ice Cream Sandwich), которая унифицирует применение Gingerbread для смартфонов, Honeycomb для планшетов и следующих дополнений, таких как Google TV и т.п. Книга является обновлением предш ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Сатия Коматинени, Дэйв Маклин
Переводчики: Ю. Артеменко, Ю. Корниенко
Год выпуска: 2012
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Вильямс
Серия: Expert's Voice
Язык: Русский
Количество страниц: 880
Описание: Эта книга посвящена построению реальных мобильных приложений с использованием новой версии Android SDK 4 (Ice Cream Sandwich), которая унифицирует применение Gingerbread для смартфонов, Honeycomb для планшетов и следующих дополнений, таких как Google TV и т.п. Книга является обновлением предш ...
27
дек
2016
дек
2016
Буквограмма. От 3 до 6. Развиваем устную и письменную речь у дошкольников. Уникальная комплексная программа развития малышей (Светлана Юлиановна Шишкова) [2017, Обучение и развитие детей, FB2, eBook (
ISBN: 978-5-17-099740-4, Уникальные методики развития
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Светлана Юлиановна Шишкова
Год выпуска: 2017
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: АСТ, Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 352
Описание: "Буквограмма" - уникальная комплексная программа развития ребенка. Оригинальная авторская методика С.Ю. Шишковой опирается на разработки физиологов, невропатологов, психологов, логопедов, дефектологов и нейропсихологов. В книге дана последовательная система упражнений, которые в ненавязчивой игровой форме позволяют воспитывать и обучать дет ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Светлана Юлиановна Шишкова
Год выпуска: 2017
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: АСТ, Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 352
Описание: "Буквограмма" - уникальная комплексная программа развития ребенка. Оригинальная авторская методика С.Ю. Шишковой опирается на разработки физиологов, невропатологов, психологов, логопедов, дефектологов и нейропсихологов. В книге дана последовательная система упражнений, которые в ненавязчивой игровой форме позволяют воспитывать и обучать дет ...
05
авг
2010
авг
2010
Коробка в форме сердца (Джо Хилл) [2009, мистика, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-35145-9
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Жанр: мистика
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 432
Описание: Наш вам совет: никогда не покупайте через Интернет привидение. Тем более если к нему в нагрузку прилагается его любимый черный костюм. Иначе с вами может случиться в точности такая же история, какая произошла с Джудом Койном, знаменитым рок-музыкантом, в благословенной стране Америке. Попавшись на сетевую удочку и сделав злополучный заказ, однажды он получил посылку - коробку в форме сердца с вышеупомянутым костюмом внутри. Луч ...
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Жанр: мистика
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 432
Описание: Наш вам совет: никогда не покупайте через Интернет привидение. Тем более если к нему в нагрузку прилагается его любимый черный костюм. Иначе с вами может случиться в точности такая же история, какая произошла с Джудом Койном, знаменитым рок-музыкантом, в благословенной стране Америке. Попавшись на сетевую удочку и сделав злополучный заказ, однажды он получил посылку - коробку в форме сердца с вышеупомянутым костюмом внутри. Луч ...