Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (Райан Фергюсон) [2016, Бодибилдинг, легкая и тяжелая атлетика, FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-00057-392-1
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Николай Романов, Курт Брунгардт
Переводчик: Марина Боброва
Год выпуска: 2015
Жанр: Спорт, здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Описание: Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содерж ...

ISBN: 978-5-91657-589-7, 978-500057-059-3
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Терри Лафлин, Джон Делвз
Переводчики: Екатерина Шелехова, Карина Бильданова
Год выпуска: 2014
Жанр: Хобби, спорт, плавание
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Макгонигал Келли
Год выпуска: 2017
Жанр: Зарубежная психология
Издательство: StorySide AB
Исполнитель: Шаулина Людмила
Продолжительность: 08:10:56
Описание: На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывае ...

ISBN: 978-5-17-084574-3
Серия: На острие мысли
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Брокман Д. (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: сборник, психология
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 511
Описание: Короткие (и не очень) эссе, вошедшие в этот сборник, написаны ведущими интеллектуалами наших дней. Все эти тексты — ответ на один и тот же вопрос: какая научная концепция может стать полезным инструментом мышления не только для ученых, но и для любого из нас? Иными словами, как нам научиться более эффективно думать об окружающем мире и о н ...

ISBN: 978-5-9614-5206-8
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Барбара Оакли
Переводчик: И. Майгурова
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 284
Описание: Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждае ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Александр Бушков
Год выпуска: 2003
Жанр: детектив, боевик
Издательство: Нигде Не Купишь
Исполнитель: Юрий Заборовский
Продолжительность: 11:13:10
Описание: Старший лейтенант Алексей Карташ, отправленный служить в глухую зону под Шантарском за совращение генеральской внучки, замечает неладное — смертность среди зэков возрастает, по поселку ходят слухи о засекреченном объекте в тайге. Никто не рискует сунуть нос в эти темные дела, лишь один Карташ решается приоткрыть завесу тайны над гибельным местом... Все персонажи и события романа являются плодом автор ...

Формат: DOC, OCR без ошибок
Автор: Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В.
Год выпуска: 1997
Жанр: Учебно-методическое пособие
Издательство: Украина
Язык: Русский
Количество страниц: 33
Описание: В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу. Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным видом ...

ISBN: 978-5-4461-0263-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Яремчук
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 208
Описание: Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях. Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого ...

ISBN: 57841719-1-98
Формат: PDF, Распознанный текст без ошибок (OCR)
Автор: Ларри Нимс, Джоан Соткин
Год выпуска: 2003
Жанр: Психотерапия
Издательство: Sotkin Enterprises, Inc.
Язык: русский
Количество страниц: 101
Описание: В 1989 году я ознакомился с ранней версией «метода мысленного поля» (Thought Field Therapy,TFT), разработанного доктором Роджером Каллаханом (Вы узнаете больше о некоторых его работах в главе 1). На основе него, с новым пониманием подсознания и принципов его работы, я смог разработать методику, названную BE SET FREE FAST™ (BSFF), что, в свою очередь, является сокращением о ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Игорь Вагин
Год выпуска: 2005
Жанр: Психология.
Издательство: "АРДИС"
Исполнитель: Максимов Вадим
Продолжительность: 11:20:00
Описание: Как выжить в условиях современной России? И не только самому «остаться на плаву», но и помочь своим близким? Рецепт прост - две трети мужества и одна треть скепсиса. Автор в своей неподражаемой манере последовательно разбирает алгоритм успеха на составные части. Это, к примеру - сила воли, склонность к риску, уверенность, интуиция, кураж, самопрограммирование, блеф... И каждый может выбрать свой рецепт к успеху. Содерж ...

ISBN: 978-985-15-1793-6, 978-1-60961-735-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2013
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 392
Описание: В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

ISBN: 978-985-15-1794-3, 978-1-60961-737-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: П. Самсонов
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 400
Описание: В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

Год: 2007
Автор: Баранова С.В.
Исполнитель: Мария Горячева
Издательство: Студия АРДИС
Жанр: аудиокнига
Формат: mp3
Битрейт аудио: 64 Kbps, 44.1 kHz,
Время звучания: 05:20:00
Описание: В этой аудиокниге описаны причины и следствия вредных привычек и даны рекомендации освобождения от них. Подробно разобрано курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание, техномания. О вредных привычках, разрушающих психическое и физическое здоровье людей, деструктивно влияющих на принятие человеком решений и подчиняющих себе его повседневную жизнь, выпускается сейчас недостаточно литературы. А эта п ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Хельге Хессе
Год выпуска: 2014
Жанр: ЖЗЛ
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Надежда Винокурова
Продолжительность: 06:49:02
Описание: Уинстон Черчилль был одним из самых значительных политиков XX века, может быть, самым значительным. Его энергичность, воля к сопротивлению во время Второй мировой войны и его целеустремленность так же стали легендой, как и сигары и чувство юмора. Известный писатель и публицист Хельге Хессе прослеживает его жизнь на фоне истории прошлого столетия и, рассказывая о ней живо и увлекательно, показывает, чему могут научить ...

ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164
Описание: В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. Важно, что с этой книгой занятия вам вряд ли скоро наскуч ...