Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Арнольд Шварценеггер
Год выпуска: 2008
Жанр: Спорт
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 5 книг
Описание: Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия ...
Лучшее в категории - Книги / Хобби
22
мая
2012
мая
2012
Новая энциклопедия бодибилдинга (Арнольд Шваценеггер) [1998, Спортивная литература, CHM, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 5-04-005802-0
Формат: CHM, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Арнольд Шваценеггер
Год выпуска: 1998
Жанр: Спортивная литература
Язык: Русский
Количество страниц: 824
Описание: Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера является отличным учебником для культуриста. Книга была написана Арнольдом Шварценеггером с участием Билла Доббинса в качестве фотографа. Фотограф как отдельный соавтор для этой книги приведен не зря - в этой энциклопедии можно увидеть фотографии чемпионов по культуризму самых различных годов, приведен буквально "анатомический атлас мышц" из наиболее одаренных атлетов.
Энциклопедия разделена на 5 книг:
Первая книга посвящена истории бодибилдинга - от 18 века до бодибилдинга в современном обличии
Вторая тренировочным программам культуриста и принципам построения тренировочного процесса
В третьей приведены упражнения, используемые в бодибилдинге для развития мышц. Здесь главы поделены по группам мышц, где для каждой группы мышц можно найти более нескольких десятков упражнений.
Четвертая часть энциклопедии посвящена аспектам подготовки к соревнования по бодибилдингу - предсоревновательной подготовке, позированию, диете.
Последняя, пятая книга посвящена здоровью и питанию культуристов. Здесь описаны способы реабилитации после травм, а также принципы построения плана питания и диет.
Доп. информация: Формат DOC переведен в СHM с удобными гиперссылками. Теперь искать что-либо очень очень просто.
Пример: ищем упражнения на бицепс: Книга 3 - упражнения - тык. Крутим вниз, нашли - Бицепс. Тренировка бицепсов - тык. Все, читаем.
14
мая
2007
мая
2007
Энциклопедия Бодибилдинга [2007, Мультимедийная книга]
Год выпуска: 2007
Жанр: Мультимедийная книга
Язык интерфейса: Русский
Платформа: Windows XP, Vista, 7
Описание: Вот уже более пятидесяти лет культуристы настойчиво ищут оптимальные способы наращивания мышечной массы. Бодибилдинг («строительство тела») предполагает работу по увеличению размеров мышц. Это для тех, кто хочет получить практический, проверенный многолетним опытом совет, как полностью реализовать потенциал, заложенный в тело человека природой. Культуристы озабочены одним общим для них вопросом: как максимально увеличить объем мускулатуры, не содержащей включений жира. В принципе не ...
Жанр: Мультимедийная книга
Язык интерфейса: Русский
Платформа: Windows XP, Vista, 7
Описание: Вот уже более пятидесяти лет культуристы настойчиво ищут оптимальные способы наращивания мышечной массы. Бодибилдинг («строительство тела») предполагает работу по увеличению размеров мышц. Это для тех, кто хочет получить практический, проверенный многолетним опытом совет, как полностью реализовать потенциал, заложенный в тело человека природой. Культуристы озабочены одним общим для них вопросом: как максимально увеличить объем мускулатуры, не содержащей включений жира. В принципе не ...
16
июл
2007
июл
2007
Большая энциклопедия бодибилдинга (2006)
Год выпуска: 2006 developer: триада
Издательство: триада
Язык интерфейса: только русский
Лекарство: Не требуется
Системные требования: IBM PC 486 DX, и выше - SVGA монитор, 256 цветов - Оперативная память 4 Мб - Свободное место на жестком диске 1 Mb - Манипулятор "мышь" - 4х-скоростной CD-ROM - Windows 3.1 или Windows 95 - Звуковая карта
Описание: Вашему вниманию представлен проект "Большая энциклопедия Бодибилдинга". На этом диске вы найдете коллекцию электронных книг и статей по бодибилдингу, программы тренировок, упражнения на разные группы мышц, большое количество материалов о питании и фа ...
Издательство: триада
Язык интерфейса: только русский
Лекарство: Не требуется
Системные требования: IBM PC 486 DX, и выше - SVGA монитор, 256 цветов - Оперативная память 4 Мб - Свободное место на жестком диске 1 Mb - Манипулятор "мышь" - 4х-скоростной CD-ROM - Windows 3.1 или Windows 95 - Звуковая карта
Описание: Вашему вниманию представлен проект "Большая энциклопедия Бодибилдинга". На этом диске вы найдете коллекцию электронных книг и статей по бодибилдингу, программы тренировок, упражнения на разные группы мышц, большое количество материалов о питании и фа ...
12
фев
2013
фев
2013
Новая энциклопедия современного хозяина (Гордиенко Н.В.) [2012, Учебники, справочники, энциклопедии, PDF, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-966-481-101-6
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Гордиенко Н.В.
Год выпуска: 2012
Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Издательство: БАО
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Дача — излюбленное место труда и отдыха, где горожанин на время становится сельским жителем. Сегодня все больше любителей занимаются приусадебным хозяйством и получают от этого неплохую прибыль. В этой книге собраны материалы, необходимые современному дачнику. Постройка садового домика, уход за садом и огородом, основы интенсивного животноводства — об этом и о многом другом читайте на с ...
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Гордиенко Н.В.
Год выпуска: 2012
Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Издательство: БАО
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Дача — излюбленное место труда и отдыха, где горожанин на время становится сельским жителем. Сегодня все больше любителей занимаются приусадебным хозяйством и получают от этого неплохую прибыль. В этой книге собраны материалы, необходимые современному дачнику. Постройка садового домика, уход за садом и огородом, основы интенсивного животноводства — об этом и о многом другом читайте на с ...
28
мая
2014
мая
2014
Новая энциклопедия огородных будней (Арнольд Андреев) [2007, Сад и огород, PDF, DjVu, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-5-699-21261-3
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Арнольд Андреев
Год выпуска: 2007
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Серия: Все советы Максимыча
Язык: Русский
Количество страниц: 480
Описание: Арнольд Максимович Андреев (Максимыч), обобщая собственный, почти 50-летний опыт и знания ведущих ученых и практиков, а также материалы журналов и газет с 1826 года и до наших дней, создал новую простую и доступную энциклопедию по ведению приусадебного хозяйства, как по огородничеству, так и по садоводству. В нее включены проверенные за прошедшие годы на практике, как Макс ...
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Арнольд Андреев
Год выпуска: 2007
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Серия: Все советы Максимыча
Язык: Русский
Количество страниц: 480
Описание: Арнольд Максимович Андреев (Максимыч), обобщая собственный, почти 50-летний опыт и знания ведущих ученых и практиков, а также материалы журналов и газет с 1826 года и до наших дней, создал новую простую и доступную энциклопедию по ведению приусадебного хозяйства, как по огородничеству, так и по садоводству. В нее включены проверенные за прошедшие годы на практике, как Макс ...
14
июл
2015
июл
2015
Новая энциклопедия садовода и огородника (Октябрина Ганичкина, Александр Ганичкин) [2015, Сад и огород, PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-77875-1
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Октябрина Ганичкина, Александр Ганичкин
Год выпуска: 2015
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 640
Описание: Эта энциклопедия – самое полное и подробное руководство для садоводов и огородников, мечтающих получать высокий урожай и рационально использовать свой загородный участок. Она содержит исчерпывающую информацию по выращиванию и защите овощных, плодовых и декоративных растений: • Рекомендации по посадке, подкормке, защите от болезней и вредителей, сбору и хранению урожая • ...
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Октябрина Ганичкина, Александр Ганичкин
Год выпуска: 2015
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 640
Описание: Эта энциклопедия – самое полное и подробное руководство для садоводов и огородников, мечтающих получать высокий урожай и рационально использовать свой загородный участок. Она содержит исчерпывающую информацию по выращиванию и защите овощных, плодовых и декоративных растений: • Рекомендации по посадке, подкормке, защите от болезней и вредителей, сбору и хранению урожая • ...
18
апр
2014
апр
2014
Просто о лучших винах. Новая энциклопедия (А. Прохорова) [2014, Кулинария, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-68618-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: А. Прохорова
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Simple Wine News
Язык: Русский
Количество страниц: 232
Описание: В эту подарочную энциклопедию вошли лучшие статьи самого популярного журнала о вине в России Simple Wine News по темам, с которых стоит начать знакомство с миром вина: просто, увлекательно и лаконично здесь рассказывается о его истории и производстве, о главных сортах винограда и важных винных категориях. В книге много практических советов о том, как выбирать и покупать вино, с чем ...
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: А. Прохорова
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Simple Wine News
Язык: Русский
Количество страниц: 232
Описание: В эту подарочную энциклопедию вошли лучшие статьи самого популярного журнала о вине в России Simple Wine News по темам, с которых стоит начать знакомство с миром вина: просто, увлекательно и лаконично здесь рассказывается о его истории и производстве, о главных сортах винограда и важных винных категориях. В книге много практических советов о том, как выбирать и покупать вино, с чем ...
27
дек
2011
дек
2011
Новая, новая сказка (Авторский сборник рассказов) (Лукьяненко Сергей) [2011, фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Лукьяненко Сергей
Год выпуска: 2011
Жанр: фантастика
Издательство: АСТ, Аудиокнига
Исполнитель: Кузнецов Сергей
Продолжительность: 30:17:37
Описание: Книга, в которой впервые собраны воедино все произведения "малой прозы" - от самого раннего периода его творчества и до наших дней. Бесчисленное разнообразие жанров, сюжетов и направлений - и неизменный, фирменный стиль. Этот сборник украсит книжную полку не только каждого поклонника творчества Лукьяненко, но и любого ценителя хорошей фантастики! СодержаниеОт автора ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО ---Предисловие ---Д ...
Автор: Лукьяненко Сергей
Год выпуска: 2011
Жанр: фантастика
Издательство: АСТ, Аудиокнига
Исполнитель: Кузнецов Сергей
Продолжительность: 30:17:37
Описание: Книга, в которой впервые собраны воедино все произведения "малой прозы" - от самого раннего периода его творчества и до наших дней. Бесчисленное разнообразие жанров, сюжетов и направлений - и неизменный, фирменный стиль. Этот сборник украсит книжную полку не только каждого поклонника творчества Лукьяненко, но и любого ценителя хорошей фантастики! СодержаниеОт автора ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО ---Предисловие ---Д ...
29
мар
2020
мар
2020
Новая жизнь 1, Новая жизнь (Серебряков Дмитрий) [2020, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 56 Kbps, Алексей Семёнов]
Формат: аудиокнига, MP3, 56 Kbps
Автор: Серебряков Дмитрий
Год выпуска: 2020
Жанр: Фэнтези
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Алексей Семёнов
Продолжительность: 17:29:34
Описание: У него есть все, чтобы стать самым сильным в новом мире. Все его знания по программированию нейронных связей мозга остались с ним. А изучив магию, можно вечно жить, наслаждаясь силой. Но так ли он силен? Как говорится, если считаешь, что сильнее тебя только небо, оно спускается и дает по шее. Ибо в этом новом мире уже давно знакомы с такими, как он, переселенцами из других миров. К тому же кто сказал, что переселение ду ...
Автор: Серебряков Дмитрий
Год выпуска: 2020
Жанр: Фэнтези
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Алексей Семёнов
Продолжительность: 17:29:34
Описание: У него есть все, чтобы стать самым сильным в новом мире. Все его знания по программированию нейронных связей мозга остались с ним. А изучив магию, можно вечно жить, наслаждаясь силой. Но так ли он силен? Как говорится, если считаешь, что сильнее тебя только небо, оно спускается и дает по шее. Ибо в этом новом мире уже давно знакомы с такими, как он, переселенцами из других миров. К тому же кто сказал, что переселение ду ...
21
июл
2015
июл
2015
Энциклопедия ремонта (Верена Цемме) [2007, Строительство и ремонт, PDF, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-3-86605-636-7
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Верена Цемме
Год выпуска: 2007
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: Мой Мир
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Из этой книги вы узнаете, как выполнить ремонт квартиры своими силами. В ней дается описание различных видов ремонтных работ, способов их выполнения, рассказывается о необходимых материалах, инструментах, приспособлениях, приводятся секреты оклеивания обоями стен, окрашивания и лакирования различных поверхностей. Освежить потолок и стены, заменить напольное покрытие, выложить плиткой ванную, пров ...
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Верена Цемме
Год выпуска: 2007
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: Мой Мир
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Из этой книги вы узнаете, как выполнить ремонт квартиры своими силами. В ней дается описание различных видов ремонтных работ, способов их выполнения, рассказывается о необходимых материалах, инструментах, приспособлениях, приводятся секреты оклеивания обоями стен, окрашивания и лакирования различных поверхностей. Освежить потолок и стены, заменить напольное покрытие, выложить плиткой ванную, пров ...
19
мая
2016
мая
2016
Славянская энциклопедия (Артемов В.В.) [2015, справочное издание, FB2, eBook (изначально компьютерное)]
Формат: FB2, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Артемов В.В.
Год выпуска: 2015
Жанр: справочное издание
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Язык: русский
Количество страниц: 450
Описание: Эта популярная энциклопедия расскажет вам, от кого произошли славяне и чем они отличались от соседних племен; во что они верили и чему поклонялись; какие искусства и ремесла были развиты у славян; как они вели хозяйство и совершали обряды; как было устроено общество славян.
Автор: Артемов В.В.
Год выпуска: 2015
Жанр: справочное издание
Издательство: ОЛМА Медиа Групп
Язык: русский
Количество страниц: 450
Описание: Эта популярная энциклопедия расскажет вам, от кого произошли славяне и чем они отличались от соседних племен; во что они верили и чему поклонялись; какие искусства и ремесла были развиты у славян; как они вели хозяйство и совершали обряды; как было устроено общество славян.
12
окт
2017
окт
2017
Энциклопедия религий (Редакторы: Андрей Забияко, Александр Красников, Екатерина Элбакян) [2008, Энциклопедии, PDF, Отсканированные страницы]
ISBN: 978-5-8291-1084-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Редакторы: Андрей Забияко, Александр Красников, Екатерина Элбакян
Год выпуска: 2008
Жанр: Энциклопедии
Издательство: Россия, Москва, Академический Проект, Гаудеамус
Язык: Русский
Количество страниц: 1520
Описание: Вниманию читателей предлагается единственное в своем роде иллюстрированное издание, в котором наиболее полно представлены не только традиционные религии и конфессии, но и новые религиозные движения. Энциклопедия содержит толкования важнейших религиозных и теологических понятий, а также подробные статьи о религиозных филосо ...
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Редакторы: Андрей Забияко, Александр Красников, Екатерина Элбакян
Год выпуска: 2008
Жанр: Энциклопедии
Издательство: Россия, Москва, Академический Проект, Гаудеамус
Язык: Русский
Количество страниц: 1520
Описание: Вниманию читателей предлагается единственное в своем роде иллюстрированное издание, в котором наиболее полно представлены не только традиционные религии и конфессии, но и новые религиозные движения. Энциклопедия содержит толкования важнейших религиозных и теологических понятий, а также подробные статьи о религиозных филосо ...
12
июл
2015
июл
2015
Энциклопедия символов (Виктория Рошаль (сост.)) [2005, История, археология, этнография, DjVu, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-17-031665-6
Формат: DjVu, OCR без ошибок
Автор: Виктория Рошаль (сост.)
Год выпуска: 2005
Жанр: История, археология, этнография
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 1007
Описание: Символический язык – язык универсальный. Мы встречаем символы выбитыми на камнях древних храмов, в ритуалах Посвящений, во всех Священных Писаниях, запечатленными в таинственных формах сфинксов Ассирии и Египта, скрытыми в ошеломляющих пропорциях пирамид, в загадочных эмблемах старинных алхимических книг, встречаем в изобразительном искусстве и художественной литературе. И всюду они тождес ...
Формат: DjVu, OCR без ошибок
Автор: Виктория Рошаль (сост.)
Год выпуска: 2005
Жанр: История, археология, этнография
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 1007
Описание: Символический язык – язык универсальный. Мы встречаем символы выбитыми на камнях древних храмов, в ритуалах Посвящений, во всех Священных Писаниях, запечатленными в таинственных формах сфинксов Ассирии и Египта, скрытыми в ошеломляющих пропорциях пирамид, в загадочных эмблемах старинных алхимических книг, встречаем в изобразительном искусстве и художественной литературе. И всюду они тождес ...
10
мар
2010
мар
2010
Религиозная энциклопедия (протоиерей Павел Великан) [2009, Религия, МР3]
Автор: секретарь Ученого совета, доцент МДА протоиерей Павел Великан
Формат: mp3, 112кбит/с
Год выпуска: 2009
Жанр: история, философия, религия, Православие
Издательство: Совместный проект «Радио России» и Русской Православной Церкви
Исполнитель: Леонид Кулагин, Василий Бочкарев, Эдуард Марцевич.
Продолжительность: 11:08:22
Описание: При всем обилии религиозной литературы аналогов этому проекту сегодня нет: ни в церковных, ни в светских изданиях. Здесь ответы на главные мировоззренческие вопросы: что такое человек, вера, грех, святость, спасение, а также краткое изложение истории мировых хрис ...
Формат: mp3, 112кбит/с
Год выпуска: 2009
Жанр: история, философия, религия, Православие
Издательство: Совместный проект «Радио России» и Русской Православной Церкви
Исполнитель: Леонид Кулагин, Василий Бочкарев, Эдуард Марцевич.
Продолжительность: 11:08:22
Описание: При всем обилии религиозной литературы аналогов этому проекту сегодня нет: ни в церковных, ни в светских изданиях. Здесь ответы на главные мировоззренческие вопросы: что такое человек, вера, грех, святость, спасение, а также краткое изложение истории мировых хрис ...
26
дек
2016
дек
2016
Энциклопедия чудес (В.А. Мезенцев) [1990, Энциклопедия, DjVu, Отсканированные страницы]
ISBN: 5-89750-026-6
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: В.А. Мезенцев
Год выпуска: 1990
Жанр: Энциклопедия
Издательство: "Главная редакция Киргизской советской энциклопедии". Фрунзе
Язык: Русский
Количество страниц: 527
Описание: Автор, советский журналист и писатель-популяризатор науки, автор многочисленных научно-популярных книг, Заслуженный работник культуры РСФСР, кандидат философских наук, участник ВОВ Владимир Андреевич Мезенцев (1913 — 1987), рассказывает о многих явлениях живой и неживой природы и дает этим явлениям материалистическое объяснение. Написанная в научно-популярно ...
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: В.А. Мезенцев
Год выпуска: 1990
Жанр: Энциклопедия
Издательство: "Главная редакция Киргизской советской энциклопедии". Фрунзе
Язык: Русский
Количество страниц: 527
Описание: Автор, советский журналист и писатель-популяризатор науки, автор многочисленных научно-популярных книг, Заслуженный работник культуры РСФСР, кандидат философских наук, участник ВОВ Владимир Андреевич Мезенцев (1913 — 1987), рассказывает о многих явлениях живой и неживой природы и дает этим явлениям материалистическое объяснение. Написанная в научно-популярно ...