27
дек
2011

Abs workout - Лучшие упражнения для брюшного пресса (Level 3) [2011, Обучающее видео, HDRip]

Abs workout - Лучшие упражнения для брюшного пресса (Level 3)
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDRip, MP4, AVC, AAC
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:12:18
Год выпуска: 2011

Описание: Хочеш иметь стальной пресс? Ты увидиш результат после первой тренировки. Все двенадцать минут и супер пресс.

Видео: 1280x720 (1.78:1), 15.000 fps, Advanced Video Codec High@L3.1 ~790 kbps avg, 0.06 bit/pixel
Аудио: 44.1 kHz, Advanced Audio Codec, 2 ch, ~66.2 kbps avg

Отчёт MediaInfo
General
Complete name : E:tfile.ru10_Min_Abs_Workout_Press_Level_3_[tfile.ru].mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 75.8 MiB
Duration : 12mn 18s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 861 Kbps
Encoded date : UTC 2011-02-14 19:08:06
Tagged date : UTC 2011-02-14 19:08:06

Video #1
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.1
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 1 frame
Format settings, GOP : M=1, N=30
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 12mn 18s
Bit rate : 790 Kbps
Maximum bit rate : 5 543 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 15.000 fps
Minimum frame rate : 14.925 fps
Maximum frame rate : 15.152 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.057
Stream size : 69.6 MiB (92%)
Tagged date : UTC 2011-02-14 19:08:17
Audio #2
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 12mn 18s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 66.2 Kbps
Maximum bit rate : 176 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 5.81 MiB (8%)
Encoded date : UTC 2011-02-14 19:08:11
Tagged date : UTC 2011-02-14 19:08:17

12
авг
2010

Abs workout - 8 минутное упражнения для пресса (Level 1) [2010, Обучающее видео, HDTV]

Abs workout - 8 минутное упражнения для пресса (Level 1)
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTV, MP4, MPEG-4, AAC
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:08:14
Год выпуска: 2010
Описание: Хочеш иметь стальной пресс?Ты увидиш результат после первой тренировки.
Видео: 1280x720 (16:9), 29.970 fps, AVC MPEG-4 (x264),~ 2051 Kbps avg, 0.074 bit/pixel
Аудио: 44,1 kHz, AAC, 2 ch, ~125 kbps avg
Девушки сюдаВажно!: сюда -девушки очень просили для ягодиц и для бедер, извините что так долго! Онлайн-тренировка

29
мая
2011

Abs workout - 10 минутное упражнения для пресса (Level 2) [Обучающие видео, НDRip]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: НDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: США
Жанр: Обучающие видео
Продолжительность: 00:09:59
Описание: Хочеш иметь стальной пресс?Ты увидиш результат после первой тренировки. Все десять минут и супер пресс.
Видео: 1280x720 (1.78:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~2587 kbps avg, 0.09 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

13
мар
2010

Упражнения на мяче для "чайников" / Stability Ball Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2006, Фитнес Практич

Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 0:57:31
Год выпуска: 2006
В ролях: Лиз Гиллис
Описание: Издание Фитнес для чайников. Том 2 Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего "корсета", то есть центральной части тела. А значит, ...

01
июн
2009

Видеокурс с упражнениями на мышцы пресса / Muscle & Fitness Training System - ABS (American Media) [2006, Фитнесс /О

Перевод: Английский, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: США
Режиссер: American Media
Жанр: Фитнесс /Обучающий видео курс /
Продолжительность: 00:34:52
Год выпуска: 2006
В ролях: Том Детерс / Dr.Tom Deters /, инструктора по Фитнессу.
Описание: Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Не смотря на то, что диск на английском языке всё прекрасно понятно и так.В диск включены как упражнения для зала, так и для тренировки дома. Тренинг предназначен как для начинающего уровня, так и для уже занимающихся несколько лет. Тренинг поможет создать вам отличный пресс ...

28
мая
2011

Abs workout - 12 минутное отжимание от пола [Обучающие видео, HDRip]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDRip, MPEG, H.264, AAC
Жанр: Обучающие видео
Продолжительность: 00:12:01
Описание: 12 минутная Abs тренировка, на тему - отжимание.
Видео: 1280x720 (16:9), 15 fps, AVC MPEG-4 (x264), ~646 kbps avg, 0.047 bit/pixel
Аудио: 44,1 kHz, AAC, 2ch, ~128 kbps avg Онлайн-тренировка

25
мая
2015

Многоуровневые системы тренировок / Multi-level workout programs (Frank Medrano) [2015, Обучающее видео, Воркаут, WEBRip]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: WEBRip, MP4, AVC, AAC
Страна: USA
Режиссер: Frank Medrano
Жанр: Обучающее видео, Воркаут
Продолжительность: 01:23:48
Год выпуска: 2015
В ролях: Frank Medrano
Описание: Уникальная система тренировок (workout) от легендарного Frank Medrano. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открыто применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает. Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть си ...

10
сен
2010

Цигун. Упражнения для спины[DVDRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Мастер: Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг)
Жанр: Лечебные упражнения для спины
Продолжительность: 01:00:00
Описание: Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци" в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что про ...

28
июл
2013

Упражнения на мяче для "чайников" [2005, Обучающее видео, фитнес, DVDRip]

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:51:31
Год выпуска: 2005
В ролях: Лиз Гиллис
Описание: Начните заниматься с мячом, и вы увидите, что уверенности и энергии в повседневной жизни прибавится! Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это ещё и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего корсета, то есть центральной ...

01
окт
2013

Клиника Здоровья. Упражнения для позвоночника [2007, Обучающее видео, VHSRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: VHSRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:46:49
Год выпуска: 2007
Описание: Сборник упражнений, предназначенных для укрепления позвоночника
Видео: 624x352 (1.77:1), 25 fps, DivX Codec 6.8.3 ~775 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Доп. информация: Сборник упражнений, предназначенных для: 1. Упражнения для шейного отдела позвоночника (00:11:31). 2. Упражнения для грудного отдела позвоночника (00:15:51). 3. Упражнения для поясничного отдела позвоночника (00 ...

18
ноя
2007

Упражнения для спины и ног / back-legs [обучающее видео, TeleSynch]

Страна: США
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 50 мин
Перевод: Отсутствует
Описание: Это комплекс упражнений направленный для укрепления и развития мышц ног и спины
Качество: TeleSynch
Формат: MPEG
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 512x384 (1.33:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x
Аудио: 32 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~80.00 kbps avg

06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 3 / Hip Hop Abs. Disc 3 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание:
Продолжительность: 25 мин. + 24 мин. Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement TM technique you'll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learns his easy Hip Hop moves in no time! Hips, Buns & Thighs Slim your upper and lower ...

05
апр
2008

8-ми минутное упражнение для пресса / Press za 8 minut [обучающее, TVRip]

Страна: США
Жанр: обучающее
Продолжительность: 8 минут
Перевод: Не требуется
Описание: Хочешь стальной пресс? Выдели каждый день 8 минут и уже через неделю увидишь результат.
Качество: TVRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: PCM Wave
Видео: MPG4 400x320 15.00fps 492Kbps
Аудио: PCM 8000Hz stereo 128Kbps

13
июл
2015

Дениз Остин: Упражнения для детей / Denise Austin's Fit Kids [2004, Обучающее видео, фитнес для детей и родителей, DVDRip] VO

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес для детей и родителей
Продолжительность: 00:43:17
Год выпуска: 2004
Описание: Приглашаем ребят и их родителей на веселую зарядку в самом центре Нью-Йорка! Опытный тренер Дениз Остин вместе с десятком ребятишек покажут вам два простых и полезных комплекса: "Упражнения для детей" и "Упражнения для семьи", которые помогут взрослым и их детям быть активными и здоровыми. Делайте их регулярно - и отличное самочувствие и прекрасное настроение вам обеспечены! Хватит ...

13
мар
2010

Йога для "чайников" / Yoga Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2004, Фитнес Практическое пособие, DVD5]

Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 0:50:00
Год выпуска: 2004
В ролях: Сара Айвенго
Описание: Издание Фитнес для чайников. Том 2 Состоит из 2-х частей: "Основы йоги для чайников" и "Йога для чайников" Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс йоги. В программе преду ...

12
мар
2008

Пилатес для "чайников" / Pilates Workout for Dummies (Andrea Ambandos) [2001, Фитнес Практическое пособие, DVD

Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 1:00 (60 мин.)
Год выпуска: 2001
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
В ролях: Michelle Dozois
Описание: Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а ...